Taladros de fútbol y entrenamiento de fútbol

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Sesión: ACT.01 (633)

Edad: 10 + años Intensidad: baja
Hora: minutos de 10 Posiciones: todas
Jugadores: 1 + campo de ejercicios de entrenamiento de fútbol Área: 24x10 yrd

Objetivos de ejercicio

  1. Reduce el riesgo de lesiones.
  2. Mejorar el rendimiento.
  3. Preparación mental.
  4. Propiocepción y desarrollo de habilidades de agilidad.

Practica Cálidos Ups

Calentamiento dinámico 2.0

Calentamiento multifacético que combina ejercicios dinámicos de estiramiento, propiocepción y fuerza de duelo.

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