Sesión: AO.100
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Objetivos de ejercicio
- Desarrollando la técnica de acabado a distancia.
- Desarrollar la colocación y la técnica de acabado del empeine a corta distancia.
- Desarrollar el acabado de rebote.
- Desarrolla la técnica de ataque 1vs1.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- Área de Penalización con 2 porterías de tamaño completo como se muestra en el Diagrama 1. 44x30 yardas, esto debería aumentarse para jugadores más avanzados.
- Hay 4 porterías (marcadas con postes de entrenamiento amarillos arriba) junto a las porterías en cada extremo.
- Se colocan 4 puertas adicionales (marcadas con conos azules arriba) dentro de las porterías como marcadores desde donde los jugadores ingresan al campo de juego.
- 2 GK (uno en cada gol)
- Las pelotas se colocan a ambos lados del área de juego junto a las puertas por donde entran los jugadores.
Instrucciones
- Los equipos alternan entre atacar y defender. El equipo atacante siempre ataca con 3 jugadores y el equipo defensor defiende con 2 jugadores. El equipo defensor pasa el balón a una de las puertas del oponente para iniciar el juego y ambos defensores ingresan. La puerta receptora envía a 2 jugadores y una jugada adicional ingresa por la otra puerta. Esto crea el escenario 3vs3. Una vez que el balón sale del juego o se marca un gol, el juego comienza con un pase desde el otro lado (es decir, el equipo defensor se convierte en el equipo atacante).
- Pase inicial frente al rojo (equipo defensor) y entran tanto el rojo 1 como el 2.
- El equipo azul recibe el balón y se pasa entre sí hasta que haya la oportunidad de disparar a la portería de tamaño completo de sus oponentes. (Diagrama 2)
- El jugador azul 3 dispara a portería.
- Todos los jugadores en el campo luego salen y el equipo azul pasa al equipo rojo y la secuencia comienza nuevamente con nuevos jugadores y los roles de ataque y defensa se invierten.
Diagrama 2. El equipo atacante (azul) recibe e intenta anotar
Diagrama 3. El equipo defensor gana la posesión
Scoring
- El primer equipo que anota 10 goles es el ganador. Tanto el equipo atacante como el defensor pueden anotar:
- Equipo atacante (3 jugadores) 1 gol = Anotar en la portería de tamaño completo de sus oponentes.
- Equipo defensor (2 jugadores) 1 gol = Pasar a través de una de las porterías (postes de entrenamiento amarillos) en el extremo de los oponentes.
Puntos de entrenamiento
- Extienda el campo y proporcione ancho para evitar que los dos defensores se cubran el uno al otro.
- Producto final. Golpea el objetivo.
- Tome fotografías cuando tenga la oportunidad de disparar.
- Rebotes y desviaciones.
- Esté preparado para correr y atraer a los defensores para liberar a otros jugadores en el espacio.
- Combinaciones de dos hombres (es decir, 1-2, superposiciones, adquisiciones).