Instrucciones
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Diagrama 2. Secuencia de acciones
Configuración
- Área de 18 yrd. 1 objetivo de tamaño completo.
- 3 marcadores (A,B,C) (los maniquíes/postes se colocan en varios puntos en el borde del área de 18 yardas y uno en la línea de fondo (D). La secuencia comienza en el marcador central (9).
- Fase 1 = Finta y tiro a distancia a portería.
- Fase 2 (Estación B) = combinación 1-2 y cruce al jugador del lado débil para finalizar.
- Fase 3 (Estación D) = Coloca la pelota en el camino del jugador que dio la vuelta desde la Estación A, que cruza hacia los jugadores que comenzaron en las estaciones B y C.
- Después de las tres fases se produce una rotación: A> D> B> C> atrás de la línea de salida de la Estación A.
Puntos de entrenamiento
- Momento de la carrera hacia la pelota.
- Permitir que la pelota entre en movimiento.
- Planta el dedo del pie apuntando al objetivo.
- Evaluar la posición de los gks.
- Decisión sobre el tipo de disparo a realizar.
- Los brazos deben usarse para mantener el equilibrio.
- Mantener la cabeza sobre la pelota al golpear.
- Empeine rematar empujando el balón hacia una esquina.
- El peso se transfiere del pie que no patea al pie que golpea.
- Actitud para terminar en cada repetición.
- Carreras bien cronometradas y buen peso de pases.
Progresiones
- Realice la secuencia en ambos lados del campo.
Edad: 12+ años
Intensidad: media / alta
Hora: minutos de 15
Posiciones: 7,9,10,11
Jugadores: 7 +
Área: Área de 18 yrd