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Taladros pliométricos

Ejercicios diseñados para desarrollar velocidad y aceleración explosivas. Las actividades típicas incluyen saltar y brincar, cuya fuerza se aplica mientras se alarga un grupo de músculos específico. 

Título Fecha de creación
Agilidad / Circuito pliométrico 1 07 2010 Diciembre

Activación

Circuito de activación / recuperación

Circuito de recuperación que se puede utilizar como parte de una sesión de regeneración. Actividades que promueven la curación fisiológica y reducen el dolor. ...

01-05-2018 Visitas: 33980 Ejercicios de activación Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Patrones de pases y movimientos

Ejercicio de pase dinámico con visión y conciencia y escaneo incorporados. ...

27-04-2018 Visitas: 43531 Pases y movimientos SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Calentamiento dinámico 2.0

Calentamiento multifacético que combina estiramientos dinámicos, propiocepción y ejercicios de fuerza de duelo. ...

26-04-2018 Visitas: 33448 Ejercicios de calentamiento Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Activación (Mini)

Ejercicio de calentamiento y activación utilizando equipamiento básico para la práctica previa o previa al juego. Principalmente preparación del cuerpo antes del ejercicio.

18-04-2018 Visitas: 19358 Ejercicios de activación Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Curso cruzado de SAQ

Ejercicio de fútbol SAQ que desarrolla la agilidad en el fútbol. Desarrolle el tiempo de reacción, las habilidades motoras para el equilibrio, la coordinación, la agilidad programada y la agilidad aleatoria. ...

11-04-2018 Visitas: 34551 Ejercicios de agilidad Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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