Sesión: AO.105 
 Edad: 12-Adlt |
 Intensidad: baja |
 Hora: minutos de 20 |
 Posiciones: 7,8,9,10,11 |
 Jugadores: 8 + |
 Área: 40x25 años |
Objetivos de ejercicio
- Desarrollando la técnica de acabado.
- Desarrollar la colocación y la técnica de acabado del empeine a corta distancia.
- Desarrollar acabados 1vs1.
- Desarrollar remates a partir de cruces.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- Aprox. 40x25 yardas con porterías de tamaño completo como se muestra en el Diagrama 1. Esto debería aumentarse para los jugadores más avanzados.
- 2 líneas (Línea 1 y Línea 2) con una colección de bolas en cada línea.
- Un jugador también comienza en cada cono amarillo que mira hacia el interior del campo unos 10 años arriba del campo.
- 2 GKs posicionados en cada portería.
Instrucciones
- Las líneas van en secuencia con rotaciones específicas de jugadores. Ambos lados van al mismo tiempo y los jugadores se unen al final de la línea de los lados opuestos después de realizar un tiro:
- El primer jugador de la Línea 1 (A1) pasa al jugador A2.
- A1 luego sigue su pase para posicionarse en el cono amarillo para el próximo encuentro.
- A2 al recibir el balón A2 toca el balón dentro del campo (pie derecho) y da un toque más (pie izquierdo) antes de disparar a portería (pie derecho).
- Después de este tiro, A2 gira hacia la parte trasera de la Línea 2. A1 luego toma la posición original de A2 listo para el próximo pase. La línea opuesta realiza la misma secuencia en la otra dirección. El juego continúa y cada 5 minutos el entrenador avanza el ejercicio con una de las progresiones que se muestran a continuación.
Scoring
- La línea 1 y la línea 2 pueden jugar una contra la otra. Primer equipo a 10 goles.
Puntos de entrenamiento
- Insista en que los toques del jugador que toca el cuadro son exactamente los solicitados (es decir, primer toque adentro (pie derecho) y un toque adicional antes de disparar (pie izquierdo), luego tiro (pie derecho).
- El receptor (A2) debe estar de puntillas y su cuerpo debe estar abierto y mirando hacia el interior del campo.
- Pase ponderado de calidad al receptor.
- Primer toque positivo con los pies y hacia la portería.
- Cambio de ritmo para acelerar a los defensores pasados siguiendo los movimientos (Diagrama 5).
- Discuta la técnica de acabado cuando sea necesario.
- Acabado de calidad (dar en el blanco).
- Momento de la ejecución superpuesta (Diagrama 2).
Progresiones
Diagrama 2. Disposición de la instalación
- A2 termina a puerta.
- A1 pasa a A2.
- A2 dribla (impulsa) dentro del campo.
- Superposiciones A1 con una carrera curva positiva
- A2 pasa por delante de A1.
- A1 saca un centro.
Diagrama 3. Control aéreo (lanzamiento)
- A1 lanza (o astilla con los pies) una pelota hacia A2.
- A2 controla el balón dentro del campo (usando control aéreo, pie, muslo, cabeza, etc.)
- A1 reemplaza la posición inicial de A2.
- A2 dispara a portería habiendo derribado el balón y regateado a portería.
Diagrama 4. Pase directo a la pelota
- A1 juega un pase de profundidad ponderado.
- A2 hace una carrera en el momento oportuno para recibir el pase a través y realizar un toque y disparar (o disparar por primera vez según lo solicite el entrenador).
- A1 reemplaza la posición inicial de A2.
- A2 dispara a portería después de un toque (o dispara por primera vez según lo solicite el entrenador).
Diagrama 5. 1vs1
- A1 pasa a A2
- A2 toca la pelota dentro del campo y procede a ir 1vs1 con D1. D1 regresa a su línea después de cada combate. Puede ser útil tener 2 defensores, uno esperando junto al cono y uno defendiendo por cada lado.
- A1 reemplaza la posición inicial de A2.
Variaciones
- A2 al recibir el balón A2 toca el balón dentro del campo (pie izquierdo) y da un toque más (pie derecho) antes de disparar a portería (pie izquierdo).
- Requiere cualquier secuencia de pies en particular que desee el entrenador.
- Realice desde el lado derecho del campo.
- Modifica la posición del cono amarillo. Muévase más largo (más de 10 yardas) (o dentro del campo) para crear ángulos a partir de diferentes primeros toques.
- Reduzca la distancia entre el cono de inicio de los defensores para que puedan presionar al atacante antes.
- El defensor puede ser pasivo (50%) o activo (100%).
- La progresión 1vs1 puede ser con un pase entre el defensor y el atacante (A2) para competir.
- Finaliza con un juego 2vs2 (jugadores colocados en los postes de las porterías). Un jugador realiza un pase diagonal a los dos jugadores que esperan antes de entrar para jugar un juego de 2vs2 O 4vs4 con uno o dos equipos esperando fuera del campo. Juegos de 2 minutos, reinicios desde el GK independientemente de donde el balón quedó fuera de juego. Debe haber un suministro de balones en cada poste de portería.