Sesión: AO.051 
 Edad: 12-Adlt |
 Intensidad: baja |
 Hora: minutos de 30 |
 Posiciones: 7,9,10,11 |
 Jugadores: 10 |
 Área: 1/3 campo |
Objetivos de ejercicio
- Desarrolla la capacidad de los jugadores para disparar de izquierda a derecha.
- Rebotes y remates.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- Utilice un área de penalti con una portería de tamaño completo.
- Se requiere 1 alimentador y un jugador para terminar. Con reproductores adicionales, simplemente agregue líneas a las estaciones de alimentación y finalización.
- Tenga un buen suministro de pelotas a mano.
- Este ejercicio generalmente se realiza sin un GK para comenzar.
- En cambio, los jugadores disparan hacia un área objetivo de 2.5 años en los postes izquierdo y derecho de la portería.
Instrucciones
- El alimentador (A1) pasa el balón al rematador (A2), quien alternativamente recibe el balón con su pie izquierdo y luego con el pie derecho. Después de un período, las bolas se pueden jugar aleatoriamente a cualquier lado para desarrollar reacciones de tiro:
- A1 juega un pase ponderado a la zona 2.
- A2 se mueve para unirse al pase rodante.
- A2 golpea a portería después de un toque, o la primera vez dependiendo del nivel de dificultad deseado.
- A2 luego se recupera al área central (punto de partida) y espera la siguiente bola.
- A2 se mueve por la segunda bola en la zona opuesta.
- Los jugadores de A1 otro pase ponderado a la Zona 1 esta vez.
- A2 vuelve a disparar a portería en las áreas de destino o para batir al GK.
- A2 se recupera para otro disparo.
- Esto también se puede jugar con un grupo de jugadores en el que el alimentador gira constantemente con el finalizador.
- Después de un período, las bolas se pueden jugar aleatoriamente a cualquier lado para desarrollar reacciones de tiro.
Scoring
- La competencia de puntuación se puede establecer a discreción del entrenador.
Puntos de entrenamiento
- Fomente las tomas por primera vez cuando sea posible.
- Discuta el tipo de sesiones realizadas con los jugadores.
- Fomente un buen apoyo, especialmente de los defensores, para mantener la posesión hasta que surja una buena oportunidad de tiro.
- Analizar la técnica: rodilla sobre la pelota, hombros cuadrados sobre la pelota, pie que no patea apuntando al objetivo, brazo izquierdo extendido para mantener el equilibrio, seguir adelante con la punta del pie apuntando hacia abajo, posición de la pelota que se golpea.
- Fomente reacciones rápidas para los rebotes.
Progresiones
- Quite los postes / conos que indican las áreas de los objetivos de tiro y use un GK en su lugar.
- Solo 1 toque.
- Los comederos juegan con pelotas que rebotan con las manos o con los pies.
- Feeder juega al fútbol de forma aleatoria en ambos lados.
Variaciones
- Los jugadores comienzan a mirar hacia la meta. El alimentador grita 'gira' y los jugadores giran y siguen el pase a cualquier zona en la que el alimentador juegue la pelota.