Sesión: AO.086
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Objetivos de ejercicio
- Entrenar a un equipo en técnica de acabado.
- Enseñe a un equipo a cruzar el balón de forma eficaz.
- El entrenador corre y el movimiento de los jugadores al atacar cruces.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- Marque la mitad de un campo de tamaño completo con porterías de tamaño completo.
- El entrenador puede ajustar el tamaño del campo según el grupo de edad.
- El circuito funciona mejor con un equipo completo.
- Si tiene menos de 10 jugadores, elimine la línea 5 y solo tenga un corredor en la casilla (línea 4).
- Las estaciones 1 y 2 necesitan un buen suministro de pelotas.
Instrucciones / Posición (s) de inicio
- El primer jugador de la estación 1 regatea hacia el entrenador y corta la pelota en ángulo para pasar a su lado (podría pedirle al jugador que realice un movimiento en particular).
- Este jugador ahora dispara desde lejos. Una vez que se ha realizado este tiro, el primer jugador de la estación 2 pasa el balón al área para que el jugador de la estación 1 termine por primera vez.
- El primer jugador en la estación 2 hace un pase.
- Coloca a 1 jugador para que termine por primera vez.
- El jugador de Station 2 luego conduce (driblea) con el balón en el campo.
- 1-2 se juega con el primer jugador en la estación 3.
- Se entrega la cruz (el tipo de cruz / entrega es dirigido por el entrenador).
- Los jugadores de las estaciones 4 y 5 realizan carreras de ataque para finalizar la cruz.
- Rotaciones: los jugadores ascienden una estación después de cada actividad (es decir, tiro / pase / cruz) (estación 1 a 2, 2 a 3, etc.). La estación 5 se mueve a la estación 1. El segundo jugador en la estación 1 debe comenzar su regate después de que el jugador en la estación 3 cruza el balón.
Scoring
- Pida a los jugadores que cuenten el número de goles que marcan, asistencias que hacen en un período de tiempo determinado (5 minutos).
Puntos de entrenamiento
- Discuta la técnica de acabado con los cordones y los golpes impulsados.
- Discuta la técnica de acabado de una sola vez, el empeine, el acabado de colocación, etc.
- Discuta la segunda área de 2 años donde deben entregarse los cruces.
- Calidad del balón adentro. Con ritmo, inclinándose hacia delante, altura de la cruz.
- ¡Una cruz es un pase! No golpees allí al azar. Elige un objetivo.
- Discuta el movimiento del jugador de apoyo para brindar la oportunidad de un 1-2.
- Retraso y tambaleo corre a la caja para la cruz.
- Discuta los cruces a las áreas del poste Cercano, Central y Lejano.
- Discutir los cruces conducidos frente a los cruces colgantes (es decir, al poste trasero)
Progresiones
- Realizar en ambos lados del campo (cambiar de lado).
- El pase desde la estación 2 puede ser una pelota que rebota para una volea media volea.
- Introduzca un defensor / entrenador pasivo en la estación 1 para vencer antes de disparar.
- Introduce un defensor en el centro final.
Variaciones
- Agregue un conjunto de conos para driblar antes del primer disparo en la estación 1.
- El entrenador puede solicitar un tipo específico de cruce para la meta final (es decir, temprano, poste lejano, poste cercano, recortes, etc.).