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Fútbol Calentamientos

Un calentamiento de fútbol tiene objetivos importantes de 3. Disminuir el riesgo de lesiones. Aumenta la agilidad, la potencia y el rendimiento. Preparación mental y enfoque. Aumentando el cuerpo central y la temperatura muscular específica para permitir los objetivos de 3. En el fútbol moderno, los calentamientos son una combinación de poco ejercicio aeróbico, SAQ, ejercicios de habilidad y estiramiento estático. Seleccione el enlace para obtener información relacionada con Fútbol Warm Up-Teoría.

Pre-Game Caliente

Warm-up ejercicios y prácticas utilizadas antes de un partido que cubren los tres aspectos principales que deben ser tratadas en el fin de lograr la máxima preparación fisiológica; Circulación - Aumentando la Tasa Metabólica, musculatura - Stretching, Coordinación - Entrenamiento Técnico específico.

Número de Artículos:
22
Calentamiento Ejercicios

Ejercicios de calentamiento son sistemas más reglamentados de permitir a los jugadores de calentamiento. Estos se pueden realizar con o sin un balón de fútbol. La mayoría de los equipos realizar ejercicios de calentamiento antes de todos los partidos de fútbol como parte de los equipos de rutina de calentamiento completo.

Número de Artículos:
11
Warm Up Games

Partidos de preparación son una manera fácil para que los jugadores de calentamiento en una forma dinámica y specifc. Estos pueden ser incorporados a las rutinas pre-juego para que los jugadores realizan las actividades específicas que se puede hacer en un partido de fútbol.

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11
La práctica calentamientos

Esta sección detalla practica los ejercicios de calentamiento, que son los dos pequeños juegos en espacio reducido y ejercicios. Ejercicios de calentamiento y ejercicios usados ​​antes de las prácticas deben abarcar tres aspectos principales que deben ser tratadas en el fin de lograr la máxima preparación fisiológica; Circulación - Aumentando la Tasa Metabólica, musculatura - Stretching, Coordinación - Entrenamiento Técnico específico.

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6
Taladros Warmup

Ejercicios de calentamiento son sistemas más reglamentados de permitir a los jugadores de calentamiento. Estos se pueden realizar con o sin un balón de fútbol. La mayoría de los equipos realizar ejercicios de calentamiento antes de todas las prácticas de fútbol como parte de los equipos de rutina de calentamiento completo.

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