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Fútbol Entrenamiento de Fuerza

Programas de entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios de fútbol que son específicos de fútbol.

subcategorías

Entrenamiento En Circuito

El entrenamiento en circuito es una forma de resistencia al entrenamiento de acondicionamiento corporal y aeróbicos de alta intensidad. Está diseñado para ser fácil de seguir y para fortalecer la fortaleza, así como para la resistencia muscular. Un "circuito" de ejercicios es una terminación de todos los ejercicios prescritos en el programa. Los circuitos detallados en esta sección son específicos del fútbol.

Los programas de entrenamiento de fuerza

Programas de entrenamiento de fuerza y ​​rutinas de entrenamiento con pesas que sugieren como fútbol específico.

Entrenamiento de la Fuerza

Soccer Fuerza Teoría de Formación

Objetivo (s) de entrenamiento de fuerza Aumente la fuerza en la pelota para resistir los desafíos y mantener la pelota en alto. Aumentar la capacidad de salto vertical (es decir, desafíos de rumbo y antenas, GK salva). Aumentar la velocidad y la aceleración / desaceleración. Lesión...

29, 05, 2013 Hits: 17196 Los programas de entrenamiento de fuerza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuito de cuerpo entero

Circuito objetivo (s) Desarrollo de la fuerza muscular general y resistencia para los brazos / pecho / núcleo / piernas. Prevención de lesiones. Fase de la Fundación. (Refiérase al entrenamiento de fuerza) Fase máxima. (Consultar entrenamiento de fuerza) Fase de resistencia. (Refiérase al entrenamiento de fuerza) Ejercicio No.: STR1 Edad: 14-Adulto No jugadores: ...

29, 02, 2012 Hits: 30514 Entrenamiento En Circuito Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuito de fútbol de cuerpo completo

Circuito objetivo (s) Desarrollo de la fuerza muscular general y resistencia para los brazos / pecho / núcleo / piernas. Prevención de lesiones. Fase de la Fundación. (Refiérase al entrenamiento de fuerza) Fase máxima. (Consultar entrenamiento de fuerza) Fase de resistencia. (Refiérase al entrenamiento de fuerza) Ejercicio No.: STR1 Edad: 14-Adulto No jugadores: ...

21, 06, 2008 Hits: 13831 Entrenamiento En Circuito Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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