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Fútbol Nutrición

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Las cantidades y tipos de alimentos que comen los jugadores de fútbol tiene un impacto no sólo en su práctica y rendimiento en los partidos, sino también en su crecimiento y los niveles generales de salud. En esta sección se proporciona como una guía para ayudar a los padres de los jugadores, así los jugadores ellos mismos entienden la nutrición y su importancia.

Es importante que los futbolistas juveniles (de hecho todos los niños y los adultos también) obtienen suficiente energía a partir de la ingesta de alimentos para llevar a cabo día a día las tareas, así como todas las actividades deportivas. A menudo, esto puede significar que las tres comidas al día no es suficiente y necesita energía extra para ser complementado por comer bocadillos. El problema para la mayoría de los futbolistas es que no saben qué comer para las comidas principales y también qué bocados para comer.

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