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Fútbol Entrenamiento

Fútbol Entrenamiento

Las rutinas de entrenamiento de fútbol para ejercicios y ejercicios de habilidad son la columna vertebral de todos los jugadores de fútbol (jóvenes a profesionales). Simplemente, sin buenos niveles de condición física, un acondicionamiento de fútbol afectará su rendimiento en el campo. Una buena rutina de entrenamiento físico y de fútbol mejorará su rendimiento y también lo protegerá de lesiones.

El entrenamiento de fútbol físico también es crucial si quieres desarrollarte como jugador de fútbol. Solo los jugadores que están en buena forma física pueden esperar un mejor desempeño. Acondicionar tu cuerpo es esencial para el juego de alto nivel. Hay dos formas en que el fitness se mide en el fútbol; Aeróbico y anaeróbico. Este entrenamiento de fútbol prefabricado es ideal tanto para jugadores jóvenes como para profesionales.
Si quieres convertirte en un jugador de fútbol más rápido, más fuerte y más en forma, te recomendamos que consultes el manual de entrenamiento de The Personal Soccer Fitness and Skill. Este es un libro que contiene todos los ejercicios personales de entrenamiento físico y de habilidades que necesitas para convertirte en un jugador de alto nivel. Incluye ilustraciones, ejemplos y consejos sobre cómo trabajar en su condición física y habilidad para obtener los máximos resultados. Contiene entrenamientos de fútbol exclusivos de 72 (entrenamientos de fútbol soccer y entrenamientos de habilidades futbolísticas. Disponible en e-book y en formato de libro regular).

Si usted es serio con su carrera futbolística o tiene ambiciones para jugar profesional o simplemente mejorar su juego de esta guía de entrenamiento del entrenamiento es una necesidad. Haga clic aquí para obtener más información.


Como jugador de fútbol, ​​necesitarás una combinación de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Esto incluye tanto a nivel de fútbol juvenil como a nivel profesional. Diferentes posiciones requieren diferentes perfiles de fitness de fútbol. Algunas posiciones requerirán niveles más altos de anaeróbico, mientras que otras necesitarán más ejercicio aeróbico.

Si usted es un centrocampista que se supone que cubrir mucho terreno durante un partido de fútbol normal. Es necesario por lo tanto, un buen motor aeróbico. Forwards y huelguistas deberán correr a toda velocidad rápida y necesitarán gimnasio por lo tanto más anaeróbico.

Su fuerza muscular y la fortaleza no sólo dependerá de su entrenamiento físico fútbol. Una nutrición adecuada fútbol también es muy importante si usted desea llevar a cabo como máximo. Mi experiencia es que la buena forma física directamente significa un mejor rendimiento.

"A menudo recibo peticiones de programas de formación para jugadores individuales, o simplemente jugadores que quieren poner más tiempo en sus propios programas de formación para convertirse en profesionales, capacitar para la universidad o de la universidad, que los equipos PAO (en los EE.UU.), etc Esta guía fue escrita con el objetivo de dar al jugador el consejo experto de un entrenador personal, sin el entrenador. Este no es un libro de la teoría, que contiene ejercicios y actividades reales! "

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