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Fútbol Entrenamiento

Las rutinas de entrenamiento de fútbol para ejercicios y ejercicios de habilidad son la columna vertebral de todos los jugadores de fútbol (jóvenes a profesionales). Simplemente, sin buenos niveles de condición física, un acondicionamiento de fútbol afectará su rendimiento en el campo. Una buena rutina de entrenamiento físico y de fútbol mejorará su rendimiento y también lo protegerá de lesiones.

El entrenamiento físico de fútbol también es crucial si desea desarrollarse como jugador de fútbol. Solo los jugadores que están en buena forma física pueden tener un mejor rendimiento. Acondicionar tu cuerpo es esencial para un alto nivel de juego. Hay dos formas en que se mide la forma física en el fútbol; aeróbico y anaeróbico Este entrenamiento de fútbol prefabricado es ideal tanto para jugadores jóvenes como profesionales.
Si quieres convertirte en un jugador de fútbol más rápido, más fuerte y más en forma, te recomendamos que consultes el manual de entrenamiento de The Personal Soccer Fitness and Skill. Este es un libro que contiene todos los ejercicios personales de entrenamiento físico y de habilidades que necesitas para convertirte en un jugador de alto nivel. Incluye ilustraciones, ejemplos y consejos sobre cómo trabajar en su condición física y habilidad para obtener los máximos resultados. Contiene entrenamientos de fútbol exclusivos de 72 (entrenamientos de fútbol soccer y entrenamientos de habilidades futbolísticas. Disponible en e-book y en formato de libro regular).

Si usted es serio con su carrera futbolística o tiene ambiciones para jugar profesional o simplemente mejorar su juego de esta guía de entrenamiento del entrenamiento es una necesidad. Haga clic aquí para obtener más información.


Como jugador de fútbol necesitarás una combinación de fútbol aeróbico y anaeróbico. Esto incluye tanto al nivel de fútbol juvenil como a nivel profesional. Diferentes posiciones requieren diferentes perfiles de aptitud futbolística. algunas posiciones requerirán niveles más altos de anaeróbica, mientras que otras necesitarán una mayor capacidad aeróbica.

Si usted es un centrocampista que se supone que cubrir mucho terreno durante un partido de fútbol normal. Es necesario por lo tanto, un buen motor aeróbico. Forwards y huelguistas deberán correr a toda velocidad rápida y necesitarán gimnasio por lo tanto más anaeróbico.

Su fuerza muscular y la fortaleza no sólo dependerá de su entrenamiento físico fútbol. Una nutrición adecuada fútbol también es muy importante si usted desea llevar a cabo como máximo. Mi experiencia es que la buena forma física directamente significa un mejor rendimiento.

"A menudo recibo peticiones de programas de formación para jugadores individuales, o simplemente jugadores que quieren poner más tiempo en sus propios programas de formación para convertirse en profesionales, capacitar para la universidad o de la universidad, que los equipos PAO (en los EE.UU.), etc Esta guía fue escrita con el objetivo de dar al jugador el consejo experto de un entrenador personal, sin el entrenador. Este no es un libro de la teoría, que contiene ejercicios y actividades reales! "

 

 

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