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Esguince de tobillo

Lesión Descripción

A esguince de tobillo, También conocido como un esguince de tobillo, tobillo torcido, tobillo laminado, lesión en el tobillo or lesión en los ligamentos del tobillo, Es una condición médica común que uno o más de los ligamentos del tobillo está roto o parcialmente arrancada.

Inversion (lateral) esguince de tobillo

El tipo más común de esguince de tobillo ocurre cuando el pie se invierte demasiado, afectando el lado lateral del pie. Cuando ocurre este tipo de esguince de tobillo, los ligamentos externos o laterales se estiran demasiado. El ligamento tabofibular anterior es uno de los ligamentos más comúnmente involucrados en este tipo de esguince. Aproximadamente el 90% de los esguinces de tobillo son lesiones por inversión.

La eversión (medial) esguince de tobillo

Un tipo menos común de esguince de tobillo se llama lesión por eversión, que afecta el lado medial del pie. Cuando esto ocurre, el ligamento medial o deltoideo se estira demasiado.

Esguince en el tobillo

Un esguince de tobillo alto es una lesión en los ligamentos grandes que se encuentran por encima del tobillo y que unen los dos huesos largos de la parte inferior de la pierna, llamados tibia y peroné. Los esguinces de tobillo se producen con frecuencia debido a una torsión externa repentina y forzada del pie, que suele ocurrir en deportes de contacto y de corte, como fútbol, ​​rugby, hockey sobre hielo, baloncesto, voleibol, lacrosse, béisbol, atletismo, frisbee, fútbol y tenis .

Signos y Síntomas

Conocer los síntomas que se pueden experimentar con un esguince es importante para determinar que la lesión no es realmente una ruptura en el hueso. Cuando se produce un esguince, los vasos sanguíneos filtran líquido en el tejido que rodea la articulación. células blancas de la sangre responsable de la inflamación migran a la zona, y el flujo sanguíneo se incrementa también. [4] Junto con esta inflamación, hinchazón del fluido y el dolor que se experimenta. Los nervios de la zona se vuelven más sensibles cuando se sufrió la lesión, así que el dolor se siente como palpitante y empeorará si existe presión sobre la zona. Calor y enrojecimiento también se observan a medida que aumenta el flujo sanguíneo. También está presente una disminución de la capacidad para mover la articulación, y la dificultad con la pierna afectada.

causas

Los esguinces se producen cuando se enrolla o se convierte el pie más allá de los movimientos que se consideran normales para el tobillo. Un esguince de tobillo por lo general ocurre cuando una persona tierras de saltar o correr sobre una superficie irregular. Si el tobillo se coloca en una posición anormal, al mismo tiempo, estiramiento excesivo de los ligamentos puede ocurrir. Los ligamentos del tobillo tienen los huesos del tobillo y la articulación en su posición, y por lo tanto ayudan a estabilizar la articulación del tobillo. Protegen a la articulación del tobillo de los movimientos anormales, especialmente torcer, girar y rodar del pie.(1)

El riesgo de un esguince de tobillo es mayor durante las actividades que implican movimiento de lado a lado explosivo, como el tenis o el baloncesto. Los esguinces de tobillo pueden también ocurrir durante las actividades diarias normales, como el de bajar un bordillo o resbalones en el hielo. Volviendo a la actividad antes de que los ligamentos se hayan curado puede hacer que se curan en una posición de estiramiento, lo que resulta en una menor estabilidad en la articulación del tobillo. Esto puede llevar a una condición conocida como inestabilidad crónica del tobillo (CAI), y un aumento en el riesgo de esguinces de tobillo.

Los siguientes factores pueden contribuir a un mayor riesgo de esguinces de tobillo:

  • Debilidad en los músculos / tendones que cruzan la articulación del tobillo, especialmente los músculos de la pierna que cruzan el exterior, o cara lateral de la articulación del tobillo (es decir, peroneo o los músculos del peroné);
  • Ligamentos débiles o laxos que se unen los huesos de la articulación del tobillo - esto puede ser hereditaria o debido al estiramiento excesivo de los ligamentos como consecuencia del esguince de tobillo repetitivos;
  • Flexibilidad del tobillo pobres;
  • La falta de calentamiento y / o estiramiento antes de la actividad;
  • Propiocepción de la articulación inadecuada (es decir, el sentido de la posición común);
  • Slow neurona respuesta muscular a una posición fuera de balance;
  • Correr en superficies irregulares;
  • Los zapatos con tacón de apoyo inadecuadas, y
  • El uso de zapatos de tacón alto - debido a la débil posición de la articulación del tobillo con un talón elevado y una pequeña base de apoyo.

Tratamiento
Si el tobillo no está hinchado, sólo me duele para caminar y tiene la movilización limitada, en general se recomienda que los heridos llevan una bota ortopédica caminar durante dos semanas y estar en muletas para la primera semana por lo menos. Ice menudo se utiliza para reducir la inflamación en los ciclos de 20, 30 minutos y minutos 20 30-off. Formación de hielo en el tobillo durante demasiado tiempo puede causar lesiones por frío, indica si el área se vuelve blanco. [6]

Prevención

Entrenamiento neuromuscular regular que está diseñado para mejorar la propiocepción, el equilibrio, los patrones de movimiento adecuados y la fuerza muscular.

Referencias
  1. ^ Esguince de Tobillo - Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, Consultado el 2010, 01, 22.
  2. ^ Moreira V, Antunes F (2008). "[Los esguinces de tobillo: desde el diagnóstico a la gestión de la visión fisiátrica.]" (En portugués). Acta Med puerto 21 (3):-285 92. PMID 18674420.
  3. ^ "Esguince de tobillo". Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. Obtenido 2 2011 noviembre.
  4. ^ Esguinces de tobillo Síntomas - eMedicineHealth.com, Consultado el 2010, 01, 22.
  5. ^ Bachmann LM, Kolb E, Koller MT, Steurer J, ter Riet G (febrero 2003). "La precisión de las reglas del tobillo de Ottawa para excluir fracturas del tobillo y la parte media del pie: revisión sistemática". BMJ 326 (7386): 417. dos:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Estilos de vida y remedios caseros, MayoClinic.com. Obtenido 3 2010 mayo.
  7. ^ Aronen JG, Garrick JG. Las lesiones de tobillo agudas, Parte 2: tratamiento de poco Esguinces de tobillo lateral. Consultor. 2009, 49: 734, 740. Aronen JG, Garrick JG. Las lesiones de tobillo agudas, Parte 1: Oficina de Evaluación y Gestión. Consulta. 2009, 49: 413, 421.
  8. ^ Esguince de tobillo general - Webmd.com, Consultado el 2010, 01, 22.
  9. ^ Cordero SE, Marsh JL, Hutton JL, Nakash R, Cooke MW (febrero 2009). "Apoyos mecánicos para, esguince de tobillo severo agudo: un estudio multicéntrico, ensayo controlado pragmático, aleatorizado". Lanceta 373 (9663):-575 81. dos:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM, O'Connor SR, Tully MA, et al. (2010). "Efecto de la rehabilitación acelerada de la función después de esguince de tobillo: ensayo controlado aleatorizado". BMJ 340: C1964. dos:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Esguinces de tobillo: curando y previniendo lesiones - Familia doctor.org, Consultado el 2010, 01, 22.
  12. ^ Arnold BL, Sábanas SW, de la Motte SJ, Ross SE (noviembre / diciembre 2009). "Diferencias concéntricos evertor fuerza y ​​la inestabilidad funcional del tobillo: Un meta-análisis". Journal of Athletic Training 44 (6):-653 662. dos:10.4085 / 1062-6050-44.6.653. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Esguince de tobillo: Tratamiento y Drogas - Mayo clinic.com, Consultado el 2010, 01, 22.
  14. ^ Margo KL (Diciembre 2008). "Review: muchos adultos todavía tienen dolor e inestabilidad subjetiva en 1 años después de esguince de tobillo lateral aguda". Evid Based Med 13 (6): 187. dos:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Lenia Teo (abril 2010). "Cómo prevenir los esguinces de tobillo que suceda otra vez ...". Revisión del consumidor Musculoskeletal. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "Los esguinces de tobillo - Un nuevo concepto en el tratamiento"]- HardlyWorkingatHome.com