Organización

Diagrama 1. Disposición de la instalación

Preparar

• Marque el área de juego (Aprox. 30x30yrds).
• Divida el grupo en dos. Se trabaja como se sirve.

Instrucciones

• Los jugadores trabajan aleatoriamente de un servidor a otro completando la habilidad de recepción relevante, antes de intercambiar trabajos. Los dos primeros segmentos permiten a los jugadores sentir el ejercicio y sentir la pelota. Las partes 3, 4 y 5 contienen los puntos de entrenamiento reales y la información se acumula a medida que avanzamos.
• 1. Recibir el balón y devolverlo con ambos pies (un toque para jugadores avanzados). Deje suficiente tiempo para que los jugadores se familiaricen con el ejercicio y la pelota. Intercambiar trabajos.
• 2. Reciba del servidor, realice una habilidad usando pies rápidos, antes de volver al servidor. Usa ambos pies. Permítales expresarse, pero anímelos a mantener la cabeza erguida. Intercambiar trabajos.
• 3. La tercera parte es donde comenzamos nuestro trabajo real. En lugar de acercarse al servidor de frente, acérquese a él en ángulo y su cuerpo 'abierto' para que pueda ver al servidor y a la mayoría de sus compañeros de equipo. Intercambiar trabajos.
• 4. Los jugadores se acercan en ángulo con el cuerpo abierto. Antes de que el jugador reciba, debe mirar por encima del hombro para ver qué hay a su alrededor y recibir el balón en su pie trasero (el pie más alejado del servidor). Una vez que recibe, gira como si fuera a jugar lejos, antes de dar la vuelta y devolver la pelota al servidor.
• 5. Aquí, reunimos todos los elementos. El jugador replica lo que sucede en el punto 4. Sin embargo, una vez que resulta, puede driblar y encontrar un servidor libre.

Scoring

• N / A.