Sesión: AO.029
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Objetivos de ejercicio
- Para entrenar la capacidad de mantener la posesión.
- Mejora la velocidad del juego y el juego de transición.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- Usando una cuadrícula de 60x40yrd, organiza dos equipos de 5vs5 y 2 jugadores neutrales.
Instrucciones
- El equipo amarillo compite contra el equipo blanco para mantener la posesión utilizando a los jugadores neutrales. (10vs8 en posesión para comenzar).
- Los jugadores neutrales siempre juegan para el equipo con posesión.
- Un equipo mantiene la posesión mientras que el otro intenta interceptar un pase.
- Cada vez que un equipo pierde la posesión, el jugador responsable de perder la pelota se sienta inmediatamente después de perder la posesión.
- El entrenador identifica al jugador responsable de perder la posesión si no es obvio.
- Si un jugador tiene que sentarse/arrodillarse, permanecerá agachado hasta que su equipo consiga realizar un número determinado de pases consecutivos (por ejemplo, 7 pases consecutivos). Si hay varios jugadores caídos (sentados/arrodillados), el jugador que esté más tiempo caído se reincorpora al juego y ayuda a mantener la posesión nuevamente.
- Secuencia del Diagrama 1: A1 se combina con N1. N1 pasa a A2 para mantener la posesión. A2 se combina con N2. N2 pasa a A3.
Scoring
- Juega durante 5 minutos. El equipo que tenga más jugadores de pie (jugando) al final de los 5 minutos es el ganador.
- Si un equipo se queda con un jugador, el juego termina.
- Si el equipo atacante obtiene 20 pases seguidos, el juego también termina (es decir, gana el juego).
Puntos de entrenamiento
- Mantenga alta la velocidad de la pelota (pase la pelota rápidamente con toques limitados).
- Los jugadores sin balón deben moverse para crear buenos ángulos de pase.
- Los jugadores deben tomar buenas decisiones sobre cuándo cambiar el punto de ataque para mantener la posesión.
- Toques limitados al balón.
- Transición rápida.
Progresiones
- 2 toques como máximo por parte de los jugadores atacantes.
- 1 toque máximo por los jugadores neutrales.
Variaciones
- Para que un jugador arrodillado/sentado se reincorpore, su equipo tiene que pasarle el balón (¡golpéelo!), luego podrá levantarse y volver a unirse. Esta es una variación divertida. (Consulte el Diagrama 2).
Diagrama 2. Variación (con jugador arrodillado)