Sesión: AO.021
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Objetivos de ejercicio
- Formar conciencia y visión futbolística.
- Entrenar la capacidad de mantener la posesión del balón e identificar los ángulos de apoyo adecuados y también el momento del apoyo.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- Usando una cuadrícula de 15x15 yardas, coloque 4 atacantes y 1 defensor en el medio de la cuadrícula. Asigne a cada uno de los jugadores atacantes un número (es decir, 1-4).
Instrucciones)
- Los 4 atacantes intentan mantener la posesión del balón pasándose entre ellos. Los atacantes solo pueden pasar al siguiente jugador en secuencia. Por ejemplo, solo el jugador 1 puede pasar al jugador 2, el jugador 2 al jugador 3 y así sucesivamente.
- Los 1 defensores intentan interceptar el balón o forzar a los atacantes a realizar pases fuera de la red. El juego continúa hasta que el defensor haya ganado la posesión del balón 3 veces.
- El primer pase es gratuito (es decir, sin oposición).
- Una vez que la última jugada de la secuencia tiene posesión de la pelota, la devuelve al primer jugador de la secuencia (es decir, el jugador 1 pasa al jugador 4).
- A1 tiene que pasar a A2.
- A2 luego mira hacia arriba y tiene que encontrar al jugador 3 (A3) para pasar.
- A3 tiene que pasar a A4, y así sucesivamente.
Scoring
- Identifique un número específico de pases consecutivos que el equipo atacante debe completar antes de que se anote un punto (por ejemplo, 7).
Puntos de entrenamiento
- Piensa antes de recibir el balón. Mire a su alrededor para ver de dónde viene su pase y hacia dónde debe ir. Conoce lo que te rodea.
- 'Mantén tu cabeza en un giro', sigue mirando alrededor monitoreando al defensor y dónde están tus compañeros de equipo. No te limites a mirar la pelota.
- ¡El jugador que recibe el próximo pase debe trabajar duro para encontrar espacio para recibir el pase!
- Discuta cómo crear espacio para usted mismo (es decir, separe el espacio en el que desea que la pelota).
- Mantenga alta la velocidad del fútbol (pase la pelota rápidamente con toques limitados).
- Los jugadores sin balón deben moverse dentro de la parrilla para crear buenos ángulos de pase.
- Muévase en buenos ángulos mientras el balón está en movimiento, no después de que el pasador haya recibido el balón.
- Los jugadores que pasen el balón deben moverse inmediatamente después para tomar buenas posiciones de apoyo.
- Asegúrese de que los pases a otros atacantes sean tales que puedan ser controlados a su favor (al frente, buen peso del pase, en el suelo, recepción abierta al campo).
- Utilice señales no verbales para indicar dónde quiere la pelota.
Progresiones
- Inserta 2 defensores (solo jugadores avanzados).
- Limite a los jugadores a 3 toques.
- Limite a los jugadores a 2 toques.
Variaciones
- Coloque 2 defensores en el medio sosteniendo un pinnie juntos (para que estén unidos). Esto hace que los defensores sean más grandes, pero un poco más lentos, ya que necesitan comunicarse y trabajar juntos. No pueden interceptar la pelota si no están unidos por el pinnie.
- Aumente la cuadrícula a 20x20yrds y juegue 5vs2 (aún con pases secuenciales).