Sesión: AO.111 
 Edad: 12-Adlt |
 Intensidad: media |
 Hora: minutos de 30 |
 Posiciones: todas |
 Jugadores: 10 |
 Área: 35x25 años |
Objetivos de ejercicio
- Entrenar a un equipo para mantener la posesión.
- Entrenar a un equipo para controlar el ritmo de la posesión.
- Entrenador de transición del ataque a la defensa.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- 35x25 años, 4vs4 (+3 neutrales para el equipo que juega en el exterior).
- Los 3 neutrales se colocan en las líneas de fondo y 1 en el área de juego central.
- Edad U14 +.
- 2 goles para progresiones, balones de fútbol repartidos por el borde para mantener el ritmo de trabajo.
Posición (s) de inicio
- Generalmente hay una posición de inicio para este ejercicio con el jugador en la parte posterior del área jugando el balón y luego incorporándose al juego para el equipo atacante.
- 2 equipos compiten. El equipo azul intenta mantener la posesión con los 3N. 2 Soportes azules en los exteriores a cada lado. No pueden entrar al campo cuando tienen la posesión.
- El equipo rojo intenta interceptar el balón. Al hacerlo regresan al equipo Azul para comenzar de nuevo.
- Después de 3 intercepciones exitosas u 8 minutos (lo que ocurra primero), los equipos cambian de rol.
- Los jugadores de flanco (exteriores) pueden moverse hacia arriba y hacia abajo en el área de juego exterior.
- El equipo rojo (jugadores internos) puede moverse a cualquier lugar y puede presionar y cerrar los ángulos de pase de los jugadores externos.
- El objetivo es mantener la posesión durante largos periodos. Esto se puede programar para que cada equipo cree una competencia.
- O se puede desafiar a los equipos a hacer un número objetivo de pases en 2 minutos (es decir, 70 pases exitosos).
- El jugador exterior azul pasa al centro neutral.
- El rebote neutral central vuelve a pasar a otro neutral.
- Vuelva a pasar al jugador azul 2.
- Pase de nuevo al jugador neutral más lejano.
Scoring
- Blancos de pases consecutivos para el equipo de posesión (es decir, 10)
Puntos de entrenamiento
- Los pases rápidos incluían toques limitados.
- Los jugadores deben trabajar constantemente para crear buenos ángulos de apoyo.
- Desarrollar patrones y apoyo de pases hacia adelante, hacia los lados y hacia atrás.
- Movimiento del mediocampo central neutral para ponerse abierto.
- Los defensores deben trabajar duro y como una unidad para cerrar el espacio y presionar el balón.
Progresiones
- Al interceptar el balón, el equipo defensor (rojo) ahora puede atacar la portería en la mitad en la que interceptó el balón. Cuando esto sucede, los jugadores exteriores azules ahora pueden entrar y defender (con un jugador neutral cayendo para jugar como GK en ese mismo extremo).
- Juega 1 toque de limitación en los laterales.
- Reduzca el área de juego central para aumentar la dificultad del ejercicio.
2 Diagrama. Adición de transición y 2 metas
Variaciones
- Se pueden utilizar 4 porterías pequeñas en lugar de 2 porterías grandes para que el equipo interceptor ataque. Un gol en cada esquina de la línea de fondo.