Este es un programa de entrenamiento de 16 semanas para futbolistas de élite. Una versión editable de este documento está disponible en Versión de Excel.
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Calentamiento con ejercicios dinámicos para usar antes de los entrenamientos o partidos. Aumenta la temperatura interna del cuerpo y disminuye el riesgo de lesiones. También se utiliza para la preparación mental y el enfoque previo...
29-12-2015 Visitas: 85880 Ejercicios de calentamiento 
darren pitfield
Posesión Actividad rondó de calentamiento en la que participan 11 jugadores. Calentamiento técnico específico de la posición dinámica para aumentar la frecuencia cardíaca y prepararse para un partido. Debe realizarse después de un calentamiento dinámico estándar ...
21-11-2014 Visitas: 76747 Juegos de calentamiento darren pitfield
Actividad de sesión de calentamiento o regeneración con actividades dinámicas incorporadas con varias intensidades. Agilidad y estiramientos dinámicos involucrados en esta actividad para construir la preparación física y mental. ...
27-01-2010 Visitas: 64602 Ejercicios de calentamiento darren pitfield
Rutina de calentamiento que es básica para las sesiones previas al juego o al entrenamiento e incluye también técnicas de cabeceo y volea. Los ejercicios dinámicos están integrados. Esta rutina debe seguirse con...
27-01-2010 Visitas: 59831 Juegos de calentamiento darren pitfield
Actividad de calentamiento en un juego reducido que integra la técnica de cabeceo y la cooperación.
26-01-2010 Visitas: 52198 Juegos de calentamiento darren pitfield
Calentamiento con competición para jugadores más jóvenes específicamente. Técnicas de agilidad y SAQ involucradas en esta actividad de calentamiento competitivo para desarrollar la preparación física y mental y desarrollar el trabajo en equipo.
26-01-2010 Visitas: 55311 Juegos de calentamiento darren pitfield
Juego de calentamiento en espacios reducidos (sin balones de fútbol). Actividad competitiva de SAQ y entrenamiento de cambios de dirección. ...
26-01-2010 Visitas: 45500 Juegos de calentamiento darren pitfield
Actividad de calentamiento con persecución y agilidad y movimientos SAQ incorporados. Los jugadores compiten en intensos episodios de actividad durante períodos cortos. ...
26-01-2010 Visitas: 39639 Juegos de calentamiento darren pitfield
Defender las prioridades en y alrededor del área de 18 años. Centrarse en prevenir oportunidades de gol y técnicas de defensa en grupos pequeños.
26-01-2010 Visitas: 48970 Juegos de calentamiento darren pitfield
Actividad de calentamiento en grupos con un enfoque en habilidades SAQ y comunicación y competencia. También se puede intercalar con estiramiento dinámico. Sugerido solo como calentamiento de práctica. ...
09-01-2010 Visitas: 44026 Juegos de calentamiento darren pitfield
Actividad de calentamiento basada en la posesión que involucra a los GK. 1/2 sesión de posesión de campo que se puede realizar antes de un entrenamiento o de un partido. ...
09-01-2010 Visitas: 48810 Ejercicios de calentamiento darren pitfield
Calentamiento técnico que implica pases elevados a un compañero y desarrollo del primer toque y control aéreo. Actividad técnica avanzada para futbolistas de nivel superior con la capacidad de recortar una pelota...
08-01-2010 Visitas: 42798 Ejercicios de calentamiento darren pitfield
Actividad de calentamiento utilizando el regate como base clave. Se puede intercalar con actividades dinámicas de estiramiento según se desee. Prepare a los jugadores para un juego aumentando la temperatura corporal central. Calentar activamente...
08-01-2010 Visitas: 49052 Ejercicios de calentamiento darren pitfield
Calentamiento que incluye a los porteros y jugadores de campo. Calentamiento dinámico que se puede intercalar con estiramientos dinámicos entre episodios de juego posesivo. Normalmente se utiliza como calentamiento de entrenamiento y no...
08-01-2010 Visitas: 45531 Ejercicios de calentamiento darren pitfield
Calentamiento juego de campo pequeño utilizado en Liverpool que involucra habilidades de lanzar y atrapar.
08-01-2010 Visitas: 51242 Juegos de calentamiento darren pitfield
Fútbol tenis con ejercicios funcionales SAQ (velocidad, agilidad y rapidez) integrados en el juego. Entrenamiento de coordinación con ejercicio de habilidades de alto nivel que también se puede hacer competitivo según sea necesario...
08-01-2010 Visitas: 40688 Juegos de calentamiento darren pitfield
Juego de entrenamiento de calentamiento que es básico tanto para el pre-partido como para las sesiones de pre-entrenamiento. Los ejercicios dinámicos están incorporados. Esta rutina debe seguirse con una actividad relacionada con el fútbol. Actividades de estiramiento dinámico...
29-12-2009 Visitas: 39624 Juegos de calentamiento darren pitfield
Rutina de calentamiento que es básica para las sesiones previas al juego o al entrenamiento. Los ejercicios dinámicos están incorporados. Esta rutina debe seguirse con una actividad relacionada con el fútbol. Actividades de estiramiento dinámico...
29-12-2009 Visitas: 87851 Ejercicios de calentamiento darren pitfield
Rutina de calentamiento que es básica para las sesiones previas al juego o al entrenamiento. Los ejercicios dinámicos están incorporados. Esta rutina debe seguirse con una actividad relacionada con el fútbol. Actividades de estiramiento dinámico...
29-12-2009 Visitas: 67268 Ejercicios de calentamiento darren pitfield
Rutina de calentamiento que es básica para las sesiones previas al juego o al entrenamiento. Los ejercicios dinámicos están incorporados. Esta rutina debe seguirse con una actividad relacionada con el fútbol. Actividades de estiramiento dinámico...
29-12-2009 Visitas: 52740 Ejercicios de calentamiento darren pitfield
Circuito de Calentamiento que se puede utilizar antes de un partido o sesión de entrenamiento para aumentar la temperatura central y también estirar dinámicamente los músculos para prepararlos para el ejercicio físico. Debería...
29-12-2009 Visitas: 57098 Ejercicios de calentamiento darren pitfield
Actividad dinámica de calentamiento que incluye varios ejercicios de preparación para lesiones y actividad física que se pueden realizar antes de un partido o sesión de entrenamiento. Una lista de todos los tramos dinámicos son...
29-12-2009 Visitas: 90490 Ejercicios de calentamiento darren pitfield