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Fútbol Gimnasio Taladros

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Equipo de futbol
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Entrenamiento Fútbol Fitness

Los jugadores de fútbol necesitan una combinación de ejercicio aeróbico y anaeróbico debido a la naturaleza del juego y al hecho de que hay un movimiento continuo con muchas ráfagas cortas de actividad más intensa. Algunas posiciones requieren niveles más altos de condición física anaeróbica que otras, algunas requieren más aeróbicos condición física de fútbol. Un jugador de mediocampo debe cubrir mucho terreno durante un juego y necesita un buen motor aeróbico. Un delantero de fútbol, ​​por otro lado, requiere breves ráfagas de actividad repetida y requiere más velocidad y buena forma física de fútbol anaeróbico.


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Sesiones de ejercicios

Circuito de Activación / Recuperación

Circuito de recuperación que se puede utilizar como parte de una sesión de regeneración. Actividades que promueven la curación fisiológica y reducen el dolor. ...

01, 05, 2018 Hits: 14010 Ejercicios de activación Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Patrones de paso y movimiento

Ejercicio dinámico de paso con visión y conciencia y escaneo incorporado. ...

27, 04, 2018 Hits: 18516 Pases y movimientos de SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Calentamiento dinámico 2.0

Calentamiento multifacético que combina ejercicios de estiramiento dinámico, propiocepción y fuerza de duelo. ...

26, 04, 2018 Hits: 15717 Taladros Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Activación (Mini)

Ejercicios de calentamiento y activación con equipo básico para la práctica previa o el juego previo. Principalmente preparación del cuerpo antes del ejercicio.

18, 04, 2018 Hits: 9343 Ejercicios de activación Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Curso SAQ Crossover

Simulador de fútbol SAQ que desarrolla agilidad en el fútbol. Desarrolle tiempo de reacción, habilidades motrices para el equilibrio, la coordinación, la agilidad programada y la agilidad aleatoria. ...

11, 04, 2018 Hits: 15311 Ejercicios de agilidad Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Efecto desentrenamiento

Introducción Las temporadas típicas de fútbol tienen períodos de entrenamiento intenso, partidos, torneos y también períodos de descanso en cualquier nivel de fútbol. Como entrenadores debemos ser conscientes de los efectos del entrenamiento ...

12, 02, 2015 Hits: 10760 Aerobic Gimnasio Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Corriendo con el balón y acondicionamiento

Técnica de goteo que también se puede utilizar como acondicionamiento y ejercicio físico si es necesario. Corriendo con la técnica de balón entrenando y también el fútbol específico de condicionamiento. También puede ser usado...

16, 07, 2013 Hits: 19505 Aerobic Gimnasio Taladros Ray Power - avatar Ray Power

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Acondicionado Con Regate

Ejercicio de goteo que incorpora condicionamiento en diversos grados según se desee. Mejore las habilidades de goteo, giro, manipulación de balón con acondicionamiento específico para el fútbol. ...

15, 07, 2013 Hits: 16068 Aerobic Gimnasio Taladros Ray Power - avatar Ray Power

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6 Juego de Pelota (aeróbico)

Juego de lado pequeño que se centra en el desarrollo de la aptitud aeróbica (alta intensidad) y la transición inmediata en el ataque. El acabado también se entrena en altas repeticiones ya que la unidad defensora es frecuentemente superada en número. ...

30, 03, 2012 Hits: 37404 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Gimnasio Ladder (aeróbico)

La actividad de acondicionamiento físico y acondicionamiento utilizada para desarrollar la capacidad aeróbica y también la capacidad de umbral. El ejercicio integra entrenamiento técnico en estaciones repetidas mientras entrena sistemas de energía aeróbica. ...

12, 02, 2012 Hits: 33705 Aerobic Gimnasio Taladros Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Posesión direccional con objetivos (Hig ...

Posesión de ejercicios con dirección donde los jugadores tienen que trabajar en un entorno de alta intensidad. Desarrollar la capacidad aeróbica en un escenario de juego a pequeña escala. ...

20, 11, 2011 Hits: 33035 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Gimnasio Transición (High aeróbico)

Desarrollar una capacidad de equipos para trabajar de intensidad moderada a alta durante períodos sostenidos. Este ejercicio de posesión funciona con los sistemas aeróbicos y de lactato para inducir una sobrecarga de entrenamiento que se replica ...

20, 11, 2011 Hits: 30825 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Números de Transiciones con Acondicionamiento ...

Desarrollar Posesiones y Crear Oportunidades de Puntuación en Números hasta Situaciones. También entrene la capacidad de un equipo para trabajar a alta intensidad durante períodos prolongados y aumente la capacidad aeróbica intermitente de los jugadores.

10, 11, 2011 Hits: 20994 Aerobic SSG de TonyDeers - avatar TonyDeers

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