Sesión: DO.021 
 Edad: 12-Adlt |
 Intensidad: media |
 Hora: minutos de 20 |
 Posiciones: 1,2,3,4,5,6 |
 Jugadores: 18 |
 Área: Paso de 1/2 |
Objetivos de ejercicio
- Entrenar a un equipo sobre cómo defenderse contra el juego directo o los balones largos.
- Entrenar a los cuatro de atrás y a GK sobre cómo defender los balones largos.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- Marque 2/3 de un campo de tamaño completo. Posición inicial justo fuera del círculo central, indicada por un cono amarillo.
- Se designa una zona de juego 3vs1 de aprox. 20 yardas de profundidad, justo detrás de la línea media del campo (esta área se puede profundizar más para los jugadores más avanzados). La longitud total del campo es de aprox. 70 yardas.
- El equipo atacante (azul) juega una formación 3-3-2.
- El equipo defensor (rojo) juega una formación 4-4-1 (+ GK). Este equipo defiende con dos bloques de 4 jugadores (bloque de medio campo y bloque de defensa).
- El juego se inicia desde la posición inicial (SP1).
- La regla de fuera de juego está en efecto y debe ser monitoreada por un entrenador o un entrenador asistente es posible.
Instrucciones
- El equipo azul ataca la portería de tamaño completo e intenta anotar.
- El equipo rojo intenta realizar un pase exitoso al Rojo 9 o driblar hacia la zona de anotación justo más allá de la línea de medio campo.
- El juego comienza desde el punto de partida y termina cuando el balón está fuera de juego (luego se reinicia la fase). Las progresiones de los puntos de partida darán diferentes escenarios de entrenamiento como se detalla a continuación en las progresiones.
- El mediocampista del Rojo 6 realiza un pase directo al Rojo 11 y el Azul 2 toma posesión del balón.
- Azul 2 toma un toque y luego lanza una bola aérea larga sobre la línea de fondo roja (preferiblemente entre Rojo 3 y Rojo 4).
Posición (s) de inicio
- SP1 - Desde el centro del campo, el Rojo 6 pasa un pase al Rojo 11. (Diagrama 1).
- SP2 - Azul 7 mantiene la posesión y se ve obligado a realizar un pase negativo de regreso a Azul 2 luego de la presión del Rojo 11. (Diagrama 3).
- SP3 - 3 jugadores azules vs 1 jugador rojo mantienen la posesión hasta que haya la oportunidad de jugar un balón largo hacia adelante. (Diagrama 4).
Scoring
- El equipo atacante anota al anotar en la portería de tamaño completo.
- El equipo defensor anota pasando al jugador rojo 9 o regateando hacia la zona de anotación.
Puntos de entrenamiento
- Enciéndalo al defender.
- Lea el campo de juego y reaccione de lo que ve (es decir, disparar para dejar caer y estrechar sería un oponente que se forma para golpear una pelota larga sin oposición.
- El equipo se vuelve más compacto y cae profundo y se estrecha (consulte el Diagrama 2).
- Comunicación de GK para indicar si vienen a recoger o esperan que los defensores despejen.
- Las decisiones claras desde el centro respaldan cuándo dejarse caer y cuándo pisar.
- Si el balón se juega largo hasta la esquina con una carrera en diagonal desde un delantero, si el central sigue esta carrera, el exterior se desliza y asume el papel de central.
- El equipo se desliza hacia el lado fuerte del campo para compactar el espacio.
- La pista adelanta carreras en el área del medio campo.
- Corre de recuperación para llegar al lado de la portería de la pelota y los marcadores.
- Discuta qué tan profundo caer, mantenemos la línea y los dejamos fuera de juego (dependiendo de las tácticas del equipo).
- Defiende a los atacantes por dentro de los hombros con una técnica de marcado de anticipación antes de caer.
- Dirígete a un eslabón giratorio para comprobar las posiciones de otros defensores.
- Comunicación sobre quién está presionando si la pelota larga se queda corta, marca, etc. Sea claro y específico.
- Los defensores deben estar de lado y listos para lanzarse.
- ¡Proteja el espacio de atrás antes que el espacio de enfrente! es más peligroso.
Diagrama 2. Cómo reacciona la línea de defensa (back 4) a una pelota que se juega sobre ellos.
Progresiones
- Las posiciones iniciales adicionales se muestran en los dos diagramas siguientes:
- El calentamiento activo se estira para preparar los músculos para la actividad.
- Desarrollar el control y la capacidad de regate de los jugadores.
3 Diagrama. Primera vez pelota hacia adelante bajo presión. (SP2)
4 Diagrama. Posesión (3vs1) antes de la pelota jugada larga. (SP3)
Variaciones
- Realizar en ambos lados del campo (cambiar de lado).
- Ajuste la disposición / formación del equipo rojo a la formación real del equipo (es decir, si un equipo juega con 3 en la parte de atrás en lugar de 4, etc.).
Alejandro Trukan
darren pitfield
