Sesión: AO.110 
 Edad: 12-Adlt |
 Intensidad: media |
 Hora: minutos de 30 |
 Posiciones: 2,3,4,5,6 |
 Jugadores: 10 |
 Área: 35x35 años |
Objetivos de ejercicio
- Aprenda a reconocer el momento adecuado para superponerse.
- Aprenda a aprovechar el espacio mediante el uso de recorridos superpuestos).
- Aprenda a hacer una carrera eficaz para crear espacio / cruzar / disparar.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- 2/3 de campo (25 minutos).
- 16 (15 + Gk)
- Marque 2/3 de un campo de tamaño completo como en el diagrama. Preparar min. 4 bolas de repuesto. Los equipos juegan en específico
- Formaciones:
- Equipo atacante:
- 8 jugadores (blanco)
- Formación 1-4-3
Instrucciones
- Posición inicial del jugador no. 6 está entre dos conos azules (se puede variar). El juego comienza cuando el jugador no. 6. Dos equipos compiten e intentan anotar.
- Después de perder la posesión, el equipo defiende dos pequeños goles e intenta recuperar el balón lo antes posible.
- Equipo defensor:
- 7 jugadores (rojo) + portero (amarillo)
- Formación 1-4-3
- Defiende la portería de tamaño completo
- Después de ganar la posesión, el equipo anota al marcar en los dos pequeños goles lo antes posible.
Scoring
- El equipo atacante anota en la portería de tamaño completo. Después de ganar la posesión, el equipo defensor anota al marcar en los dos pequeños goles lo antes posible.
Puntos de entrenamiento
- ¿Qué señales visuales (dónde debes mirar) para reconocer dónde está la pelota, los compañeros y los oponentes?
- ¿Dónde está el espacio más importante para que te encuentres?
- ¿Cuándo se transferirá la pelota a tu lado?
- ¿Cuándo se necesita el apoyo del extremo en posesión?
- ¿Qué comandos de comunicación pueden resultarle útiles?
- ¿Cómo deberías correr hacia el espacio?
- ¿Cómo puedes hacerles saber a tus compañeros que quieres el balón?
- ¿Cómo se beneficiaría tu equipo si haces una carrera pero no recibes el balón?
- ¿Cuáles son los posibles productos finales? ¿Cuál puede ser el más productivo?
- Reconocer dónde está la pelota, compañeros y oponentes.
- Busque el espacio frente a usted para correr.
- Anticipe cuándo llegará la pelota a su lado (reconozca el cambio de juego) / cuándo se necesita el apoyo frente a la pelota para el extremo en posesión.
- Rastrea los movimientos de los extremos: reconoce cuándo creará un espacio para que el lateral corra o use tu propia iniciativa y cree espacio.
- Comunicarse con los extremos (7 y 11) y otros jugadores "irse" "jugar" "entrar", etc.
- Haz una carrera rápida, velocidad y coraje.
- Confíe en su decisión.
- Pide el balón, alto y claro.
- Posición del cuerpo para recibir en el espacio.
- Busque el producto final (cruzar / pasar / disparar).
Diagrama 2. Recepción al espacio libre. El jugador número 11 corre por el campo para crear espacio en áreas amplias. El jugador número 10 reconoce el espacio libre, rastrea el movimiento del jugador número 5 y juega un pase rápido al espacio. El jugador número 5 se comunica con los jugadores número 11 y 10 para reconocer el tiempo y el ritmo correctos de la carrera.
Diagrama 3. Regate para superponerse. El jugador número 8 sigue el movimiento del jugador número 5 y realiza un pase rápido a sus pies en el momento adecuado. El jugador número 5 dribla hacia adelante y obliga al jugador número 11 a crearle espacio mediante un movimiento interior.
Diagrama 4. Apoye a Winger en posesión. El jugador número 5 reconoce el momento correcto (espacio detrás del extremo para correr) y hace una carrera superpuesta para apoyar al extremo en posesión. La comunicación entre los jugadores número 5 y 11 debe ser clara y precisa.
Alejandro Trukan
darren pitfield
