Programas de entrenamiento de fuerza
Programas de entrenamiento de fuerza y rutinas sugeridas de entrenamiento con pesas que son específicas del fútbol.
Entrenamiento de Fuerza
Teoría del entrenamiento de fuerza del fútbol
Objetivo(s) de entrenamiento de fuerza Aumentar la fuerza en la pelota para resistir desafíos y sostener la pelota. Aumentar la capacidad de salto vertical (es decir, desafíos de rumbo y aéreos, guardados de GK). Aumentar la velocidad y la aceleración/desaceleración. Lesión...
29-05-2013 Visitas: 40744 Programas de entrenamiento de fuerza 
darren pitfield
Circuito de cuerpo completo
Objetivo(s) del circuito Desarrollo de la fuerza y resistencia muscular general para Brazos/Pecho/Core/Piernas. Prevención de lesiones. Fase de Fundación. (Consulte Entrenamiento de Fuerza) Fase Máxima. (Consulte Entrenamiento de fuerza) Fase de resistencia. (Consulte Entrenamiento de fuerza) Ejercicio No: STR1 Edad: 14-Adulto No Jugadores: ...
29-02-2012 Visitas: 51928 Entrenamiento En Circuito darren pitfield
Circuito de fútbol de cuerpo entero
Objetivo(s) del circuito Desarrollo de la fuerza y resistencia muscular general para Brazos/Pecho/Core/Piernas. Prevención de lesiones. Fase de Fundación. (Consulte Entrenamiento de Fuerza) Fase Máxima. (Consulte Entrenamiento de fuerza) Fase de resistencia. (Consulte Entrenamiento de fuerza) Ejercicio No: STR1 Edad: 14-Adulto No Jugadores: ...
21-06-2008 Visitas: 36743 Entrenamiento En Circuito darren pitfield