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Entrenamiento de fuerza de fútbol

Programas y ejercicios de entrenamiento de fuerza de fútbol que son específicos del fútbol.

 

subcategorías

Entrenamiento En Circuito

El circuito de entrenamiento es una forma de entrenamiento de resistencia corporal y entrenamiento aeróbico de alta intensidad. Está diseñado para ser fácil de seguir y apuntar al desarrollo de la fuerza, así como a la resistencia muscular. Un "circuito" de ejercicios es la realización de todos los ejercicios prescritos en el programa. Los circuitos detallados en esta sección son específicos de fútbol.

Programas de entrenamiento de fuerza

Programas de entrenamiento de fuerza y ​​rutinas sugeridas de entrenamiento con pesas que son específicas del fútbol.

Entrenamiento de la Fuerza

Teoría del entrenamiento de fuerza del fútbol

Objetivo (s) de entrenamiento de fuerza Aumentar la fuerza de la pelota para resistir los desafíos y mantener la pelota en alto. Aumentar la capacidad de salto vertical (es decir, desafíos de rumbo y antenas, salvaciones de GK). Aumente la velocidad y la aceleración / desaceleración. Lesión...

29-05-2013 Visitas: 24659 Programas de entrenamiento de fuerza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuito de cuerpo completo

Objetivo (s) del circuito Desarrollo de la fuerza y ​​resistencia muscular general para brazos / pecho / núcleo / piernas. Prevención de lesiones. Fase de fundación. (Consulte Entrenamiento de fuerza) Fase máxima. (Consulte Entrenamiento de fuerza) Fase de resistencia. (Consulte Entrenamiento de fuerza) No de ejercicio: STR1 Edad: 14-Adultos No jugadores: ...

29-02-2012 Visitas: 36967 Entrenamiento En Circuito Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuito de fútbol de cuerpo entero

Objetivo (s) del circuito Desarrollo de la fuerza y ​​resistencia muscular general para brazos / pecho / núcleo / piernas. Prevención de lesiones. Fase de fundación. (Consulte Entrenamiento de fuerza) Fase máxima. (Consulte Entrenamiento de fuerza) Fase de resistencia. (Consulte Entrenamiento de fuerza) No de ejercicio: STR1 Edad: 14-Adultos No jugadores: ...

21-06-2008 Visitas: 21526 Entrenamiento En Circuito Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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