Sesión: DO.023 
 Edad: 12-Adlt |
 Intensidad: baja |
 Hora: minutos de 25 |
 Posiciones: 4,5 |
 Jugadores: 13 + GK |
 Área: Paso de 1/3 |
Objetivos de ejercicio
- Comprensión del entrenador sobre cómo defenderse de los cruces.
- Entrenador sobre cómo lidiar con los atacantes en el último tercio.
- Entrenador de movimientos defensores de centrales.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- Equipo atacante:
- Reproductores 7.
- Formación 1-2-4 (centrocampista defensivo, dos centrocampistas centrales, 2 delanteros y 2 extremos).
- El equipo atacante anota en la portería de tamaño completo.
- Después de perder la posesión, el equipo defiende tres mini goles e intenta recuperar la posesión lo antes posible.
- El ataque debe hacerse rápidamente y jugarse a través del área amplia.
- Los jugadores No. 7 y 11 deben proporcionar una variedad de cruces diferentes.
- Equipo defensor:
- 7 jugadores (6 + GK)
- Formación 1-4-2
- Defiende la portería de tamaño completo con el portero.
- Después de ganar la posesión, anote en uno de los tres pequeños goles lo antes posible.
- Defensa zonal / mixta. Defiende profundamente. Fomente el contraataque cuando esté en posesión.
Posición (s) de inicio
- La posición inicial del jugador número 4 es detrás de la línea roja, en el área central (se puede variar). El juego comienza cuando el jugador número 4 juega el balón. Cada ataque debe jugarse a través de uno de los extremos. No se permiten otros jugadores en la zona ancha hasta el primer toque de un extremo. No hay saques de meta. Cada vez, el juego comienza con el jugador número 4 que juega el balón. Dos equipos compiten e intentan anotar.
Scoring
- El equipo atacante anota en la portería de tamaño completo. Después de ganar la posesión, el equipo defensor ataca tres mini goles lo antes posible. Permita un máximo de un minuto para atacar (se puede variar).
Puntos de entrenamiento
- Observación. Observa dónde está el balón, oponentes y compañeros. Mire hacia los lados y hacia atrás.
- Posición del cuerpo. Adapte la posición del cuerpo para que pueda ver el balón, los oponentes y los compañeros de equipo (de lado).
- Postura. Manténgase alerta y esté listo para moverse en cualquier dirección. Ajusta tu posición al vuelo de la pelota.
- Distancia. Mantenga un defensor a la distancia de su brazo para que pueda reaccionar a sus movimientos.
- Comunicación. Comunicarse verbalmente con GK y otros defensores. Hágalo muy breve y seguro. Introduzca "palabras de activación" como "marcar", "soltar", "mío", "apretar".
- Marcado de hombre / Marcado de zona. Cubre jugadores / espacio según tácticas.
- Ajustamiento. Ajuste su posición al vuelo de la pelota, al movimiento de los oponentes y de los compañeros de equipo. Esté encendido y consciente de su posición. Permanecer entre la portería y el atacante.
- Superficie de contacto y sincronización. Elija la superficie de contacto con la pelota. Calcula tu ataque a la pelota. Haz un movimiento rápido y brusco.
- Confianza y coraje. Sea valiente y confíe en sus decisiones. Los defensores centrales y GK deben estar a cargo del área de penalti. Como entrenador, identifique líderes y utilícelos para instruir a otros jugadores.
- Cambia para atacar de inmediato. La prioridad es pasar adelante a su compañero de equipo. Apunte a áreas amplias (lado opuesto) como regla general, pero considere otras opciones si es posible. Siga la dirección de la pelota (apriete).
Diagrama 2. Puntos de entrenamiento - Posición del cuerpo
- El defensor central debe adaptar la posición del cuerpo para que pueda ver el balón, el oponente en posesión y el atacante. Además, se deben hacer observaciones rápidas de GK y el área alrededor del defensor. La postura sobre los dedos de los pies permitirá al defensor moverse en cualquier dirección y reaccionar rápidamente a los oponentes y al movimiento de la pelota.
Diagrama 3. Puntos de entrenamiento: apretar
- La prioridad en el contacto con el balón es pasar hacia delante. Los defensores deben apuntar a áreas amplias (lado opuesto) como regla general, pero también considerar otras opciones si es posible. Siga la dirección de la pelota (apriete).
Progresiones
- Progresiones:
Diagrama 4. Agregue más jugadores atacantes. Crear situación de sobrecarga en el área de penalización.
- Observación. Observa dónde está el balón, oponentes y compañeros. Mire hacia los lados y hacia atrás.
- Posición del cuerpo. Adapte la posición del cuerpo para que pueda ver el balón, los oponentes y los compañeros de equipo (de lado).
Diagrama 5. Pasar al juego 7v7 / 9v9 con reglas específicas (por ejemplo, áreas amplias / ataque a través del extremo cuenta dos veces) o fase de juego en 2/3 lanzamientos.
- Observación. Observa dónde está el balón, oponentes y compañeros. Mire hacia los lados y hacia atrás.
- Posición del cuerpo. Adapte la posición del cuerpo para que pueda ver el balón, los oponentes y los compañeros de equipo (de lado).
Variaciones
- Ninguna.
darren pitfield
Alejandro Trukan
tonydeers
