Sesión: AO.061 
 Edad: 12-Adlt |
 Intensidad: media |
 Hora: minutos de 25 |
 Posiciones: 2,3,4,5,6 |
 Jugadores: 12 |
 Área: 40x30 años |
Objetivos de ejercicio
- Para entrenar la capacidad de construir y jugar desde atrás.
- Mantener la posesión en el tercio defensivo.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- Cómo crear espacio (es decir, aleja de donde quieres recibir, quita los ojos de los defensores de ti, empuja al defensor para separarlos).
Instrucciones / Posición (s) de inicio
- Los 4 defensores (amarillos) intentan mantener la posesión del balón (4vs1) y anotar pasando el balón por la línea contraria. La línea representa el área del mediocampo del campo. Cuando surge la oportunidad, los defensores regatean (corren con el balón sobre la línea).
- Configure una segunda área (que se muestra en el Diagrama 2) para los otros jugadores del equipo que realizan el mismo ejercicio en la dirección opuesta.
Scoring
- Marca regateando a través de la línea blanca (defensores). Los atacantes anotan regateando sobre la línea de fondo (línea naranja).
Puntos de entrenamiento
- Extenderse cuando está en posesión de la pelota. Los 2 defensores exteriores deben ir lo más abiertos posible.
- El dorso 4 asume una forma de media luna.
- Los ángulos de apoyo deberían ser buenos.
- Comunicación entre los defensores.
- Colocación de los pases uno frente al otro.
- Mire hacia arriba para ver si la pelota se puede regatear hacia adelante.
- Reciba con una postura de cuerpo abierto.
Diagramas debajo de 2,3,4 - Progresión a 2 Grupos y a 4vs2 con goles:
2 Diagrama.
3 Diagrama.
4 Diagrama.
Progresiones
- Cambia el número de defensores para aumentar la dificultad (dependiendo de los números que tengas disponibles; 4vs2, 3vs1, 4vs3, etc.). Consulte el Diagrama 3.
Variaciones
- Agregue dos goles y haga que los delanteros que originalmente solo estaban presionando y presurizando se combinen con sus propios 4 atrás en los intentos de anotar. A4 corre con el balón hacia la otra mitad o puede driblar y combinar. Una vez que se pierde el balón o se marca un gol, regresa a su propio campo. Consulte el Diagrama 4.
- Con la misma área de juego, esta vez el balón se debe pasar a través de la línea de medio campo. Una vez que se realiza un pase exitoso hacia el delantero, otro jugador puede cruzar la línea media para apoyar el ataque. En el Diagrama 4, A1 (tercer hombre corredor) da un paso adelante para apoyar. Una vez que se pierde el balón o se marca un gol, regresa a su propio campo.
- El jugador atacante permanece en la mitad de ataque en todo momento. 2 defensores pueden unirse a él ya sea pasando o regateando sobre la línea de medio campo. 2 jugadores se quedan atrás y ofrecen apoyo desde atrás.
- Finalmente agregue otro atacante para hacer este juego 6vs6. Es posible que sea necesario aumentar la longitud del área.
darren pitfield
Alejandro Trukan
tonydeers
