Sesión: DO.007 
 Edad: 12-Adlt |
 Intensidad: baja |
 Hora: minutos de 20 |
 Posiciones: 4,5 |
 Jugadores: 13 |
 Área: 1/4 campo |
Objetivos de ejercicio
- Formar a los defensores centrales en sus responsabilidades defensivas.
- Desarrollar su capacidad para trabajar como pareja defensora.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- Marque aproximadamente 1/4 de un campo de tamaño completo (30 x 25 años). Marque un área del jugador de apoyo donde comienza un soporte (alimentador).
- 2 atacantes (+ alimentador) (amarillo)
- 2 defensas centrales (rojas)
- 2 jugadores de apoyo (naranja)
Instrucciones
- Generalmente hay una posición de inicio para este ejercicio con el jugador en la parte posterior del área jugando el balón y luego incorporándose al juego para el equipo atacante.
Scoring
- 2 equipos compiten e intentan anotar.
- El equipo atacante marca anotando en la portería.
- El equipo defensor anota interceptando el balón y jugándolo a uno de los jugadores alimentadores.
Puntos de entrenamiento
- ¡Enciéndelo al defender!
- Comunicación entre los 2 centrales.
- Desarrollar el control y la capacidad de regate de los jugadores.
- Mantente del lado de la portería pero listo para dar un paso e interceptar.
- La jugada más cercana a la pelota debe presionar (Inmediato).
- Evite que los delanteros giren y miren hacia la portería cuando sea posible.
- ¿Es posible dar un paso e interceptar un pase mal golpeado hacia los delanteros?
- Discutir el concepto del Triángulo Defensivo, pasos y presiones de un defensor; uno se deja caer para proporcionar cobertura y equilibrio. Marcando a su jugador y a la mitad de sus compañeros de equipo.
- Cierre rápidamente, mientras la pelota se mueve.
- La posición del cuerpo del defensor debe ser de lado, centro de gravedad bajo (rodillas dobladas) y sobre el hombro interior del delantero.
- Discuta un posible cruce temprano (¿poste cercano o poste lejano?).
- Llega rápido, llega lento. ¡No te sumerjas!
- Sea paciente, el momento del desafío (si lo hay).
- Caída en anticipación de un pase a través.
- Sube la línea en pases negativos.
- Las bolas pasadas deciden si dar un paso por fuera de juego, aguantar o seguir y soltar.
- ¿Las bolas pasadas podrían ser interceptadas y tratadas por el GK (actuando como barrendero)?
Diagrama 2. Posibles escenarios de CB (bola larga)
Diagrama 3. Posibles escenarios CB (paso negativo)
Diagrama 4. Posibles escenarios CB (Cobertura / Balance)
Diagrama 5. Posibles escenarios de CB (a través de bolas)
Progresiones
- Suma los jugadores A4 y A5 (defendidos por D3 y D4). Estos jugadores no pueden entrar al área de juego regular y están restringidos a su zona de juego. A3 ahora se convierte en un jugador objetivo puro y no abandona la línea donde apoya el juego (o puede ingresar al juego como se muestra a continuación y jugar también en el área gris). Los defensores puntúan pasando al jugador objetivo. Se aplica el fuera de juego. (Diagrama 7).
Diagrama 7. Progresión
Variaciones
- Permita que el jugador objetivo (apoyo) solo juegue en la línea y no ingrese al juego para dar números a los atacantes.
- Aumente la longitud del área de juego para estimular las pelotas pasantes.
darren pitfield
Alejandro Trukan
tonydeers
