![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Objetivos de ejercicio
- Entrenar a un equipo defensor para que se extienda y se expanda después de ganar el balón.
- Entrenar a un equipo para que las espaldas exteriores se extiendan cuando su portero tenga la posesión.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- Marque un área de aproximadamente 45x50 yardas en una esquina del campo. Juega 3vs5 + GK. 5 defensores intentan sacar el balón del portero a través de una de las dos puertas. El campo es de un solo lado para trabajar de lateral derecho o lateral izquierdo.
Posición (s) de inicio
- La posición inicial es que el defensa central realiza un pase hacia atrás al portero (que puede levantar o usar los pies). Los defensores intentan sacar el balón del GK a través de una de las porterías de la puerta. Los atacantes intentan presionar y recuperar el balón y marcar en la portería.
- D2 comienza y pasa el balón de regreso al GK. Todos los defensores se cubren y se dejan caer con el balón mientras se juega para proteger al GK.
- Luego, los defensores se separaron y se expandieron para recibir un balón del portero.
- Los defensas se combinan con los centrocampistas para desarrollar el juego hasta los portones.
- La pelota se juega hacia adelante desde D3 hacia un mediocampista.
Scoring
- 2 equipos compiten e intentan anotar. El equipo atacante anota al anotar en la portería. El equipo defensor anotando en los goles de puerta.
Puntos de entrenamiento
- La posición del cuerpo de la espalda exterior debe estar abierta y lista para recibir un primer toque positivo.
- La distribución de Gk se puede variar con pies, manos. Los lanzamientos deben ser rápidos y fáciles de controlar por el lateral exterior. Delante del jugador receptor.
- GK se mueve hacia arriba con la unidad defensiva a medida que avanzan en el ataque para actuar como un barrendero. Especialmente en una formación tipo 4-4-2 (flat back 4).
- La transición de la defensa al ataque debe ser rápida. Los jugadores deben encenderse y propagarse inmediatamente.
- Juega con los pies de Gk si es necesario.
- Mantenga la posesión si no puede avanzar de inmediato.
- Movimiento de los 2 centrocampistas para conectar los 3 de atrás. Crear espacio para recibir por buenas corridas.
Progresiones
- Cambia la zona de no juego al otro flanco y juega en el lado opuesto.
- Retire la zona de juego prohibido y juegue a todo lo ancho, con el GK jugando en cualquiera de los flancos. Juega con 5 defensores y 4 atacantes.
Variaciones
- Varíe la posición de inicio a un centro que viene desde el ala. Esto debería permitir una oportunidad de contraataque.
- Posición inicial del mediocampista central perdiendo el balón en el mediocampo.