Organización

Diagrama 1. Disposición de la instalación

Preparar

• Configure un campo de lados pequeños como se muestra en el diagrama. Puede utilizar la misma área para todos los componentes. Esto permite que su sesión fluya más fácilmente.
• El tamaño del área dependerá de la edad y el número de personas involucradas. Para asegurar un pase exitoso, haga el área ligeramente en el lado más grande. Para desafiar, hazlo más pequeño.

Instrucciones

• La parte 1 es una actividad de calentamiento. Incluya elevación del pulso y estiramientos dinámicos. Técnicamente, se basa en las habilidades de pase y recepción de los jugadores. Hay una proporción de 1 bola para 3 jugadores. El trabajo es SIN OPOSICIÓN. Entrene a los jugadores para: Pase a los pies con el peso y el ritmo correctos. Recibe de espaldas con el cuerpo abierto. Agregue 1-2s, 3er hombre corriendo, maniquíes, etc. Finalice con "1 minuto de 1 toque" con una proporción de pelota de 1:6.
• La parte 2 de la sesión agrega oposición, pero está sobrecargada a favor del equipo que intenta mantener la posesión. En el diagrama ves un 8v4. Los 4 defensores cambian todo el tiempo. Dé a los jugadores unos minutos para adaptarse a la oposición y luego refuerce el trabajo realizado en el calentamiento. ¿Pueden los ocho quedarse con la pelota durante SEIS PASES? Esto, en una situación de juego al más alto nivel, te ayudará a controlar un partido de fútbol.
• La parte 3 de la sesión tiene números pares y es direccional, es decir, los jugadores ahora tienen una zona objetivo para anotar. Hay una zona en cada extremo del campo, similar a una zona de try o touchdown. Ahora tienen dos métodos diferentes de anotar: Mantenga la posesión durante 6 pases cuando no pueda avanzar. Arriesga la posesión jugando un pase a la zona de puntuación para marcar un 'gol' (los jugadores deben correr hacia esta zona, en lugar de simplemente golpear a un hombre objetivo estático.
• La parte 4 de la sesión ahora busca traer todos los puntos de entrenamiento de la hora anterior a una situación relacionada con el juego.

Scoring

• El equipo con más goles después de un período de tiempo establecido es el equipo ganador.