Instrucciones
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Diagrama 1. Secuencia de acciones
Configuración
- Área de 35x25 yardas a ambos lados del campo. 1 objetivo de tamaño completo.
- 3 jugadores de apoyo están ubicados en varios puntos alrededor y dentro del área de 18 yardas. 1 jugador trabaja (9) de forma centralizada empezando por el maniquí central. Realizan tres intentos a portería con un servicio desde cada posición. En el medio, el jugador que trabaja etiqueta al maniquí/poste después de cada intento antes de realizar otro esfuerzo hacia la portería.
- Los jugadores se recuperan después del trabajo, para convertirse en una de las posiciones de alimentación. Los jugadores deberán descansar un mínimo de 2 minutos.
- Los jugadores están limitados a un toque para controlar y otro para finalizar (a menos que se indique lo contrario).
- El jugador que trabaja intenta terminar las 3 oportunidades.
Puntos de entrenamiento
- Posicionamiento del pie de la planta.
- Planta el dedo del pie apuntando al objetivo.
- Evaluar la posición de los gks.
- Decisión basada en mirar hacia arriba antes del disparo.
- Los brazos deben usarse para mantener el equilibrio.
- Empeine rematar empujando el balón hacia una esquina.
- Actitud para terminar en cada repetición.
- En los dedos de los pies que se alejan agresivamente del marcador
- Los ojos deben estar en la pelota.
Progresiones
- Se requiere un toque de control específico antes de terminar. (es decir, recibir con el pie trasero).
- Se requieren movimientos de giro específicos.
Edad: 12+ años
Intensidad: media / alta
Hora: minutos de 15
Posiciones: 9,10,11
Jugadores: 5 +
Área: 30x25 años