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T-Test (Agilidad)

Establezca cuatro conos como se ilustra en el diagrama anterior (5 yardas = 4.57 m, 10 yardas = 9.14 m). El sujeto comienza en el cono A. Por orden del temporizador, el sujeto corre hacia el cono B y toca la base del cono con su mano derecha. Luego giran a la izquierda y se arrastran de lado hacia el cono C, y también toca su base, esta vez con la mano izquierda. Luego arrastra los pies hacia los lados hacia el cono D y toca la base con la mano derecha. Luego se arrastran hacia el cono B tocando con la mano izquierda y corren hacia atrás hasta el cono A. El cronómetro se detiene al pasar el cono A. Los jugadores no pueden cruzar los pies cuando barajan o el camino no cuenta. Tenga en cuenta que hay muchas variaciones de la prueba T.

Fig. 1. T-Test

Hombres (segundos) Mujeres (segundos)
Excelente <9.5 <10.5
Bueno 9.5 - 10.5 10.5 - 11.5
Promedio 10.5 - 11.5 11.5 - 12.5
Pobre > 11.5 > 12.5

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