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Sesiones de agilidad

T-Test (Agilidad)

Coloque cuatro conos como se ilustra en el diagrama de arriba (yardas 5 = 4.57 m, 10 yardas = 9.14 m). El sujeto comienza en el cono A. En el comando de ...

04, 09, 2011 Hits: 24878 Ejercicios de agilidad Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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20 YRD Prueba Agility

Instale tres conos marcadores en línea recta, exactamente a cinco yardas de distancia - conos B, A (centro) y C. En cada cono, coloque una línea con cinta de marcado ...

04, 08, 2011 Hits: 21122 Ejercicios de agilidad Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Chelsea Sprint Chase (carreras de habilidad)

Desarrollar la capacidad de los jugadores para acelerar y cambiar de dirección (técnica de giro). Desarrolla la habilidad de los jugadores para desacelerar. Ejercicio SAQ que podría integrarse idealmente como parte de una introducción o calentamiento para ...

16, 07, 2011 Hits: 26134 Ejercicios de agilidad Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Prueba de Agilidad Illinois

La prueba de agilidad de Illinois (Getchell, 1979) es una prueba de agilidad comúnmente utilizada en los deportes. Mide la capacidad de cambiar de posición y dirección. La duración del curso es ...

04, 06, 2011 Hits: 20286 Ejercicios de agilidad Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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SAQ Circuit (Estaciones de habilidad)

Circuito de calentamiento técnico que puede incluir también trabajo SAQ. Los jugadores trabajan en grupos 2 y llegan a realizar una variedad de habilidades técnicas, además de preparar el cuerpo ...

15, 05, 2011 Hits: 37125 Ejercicios de agilidad RayPower - avatar Ray Power

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Agilidad / 1 Circuito Plyometric

Actividad de SAQ que se puede utilizar como un circuito de calentamiento o agilidad para desarrollar la coordinación, la reacción y el desarrollo de la fibra muscular de contracción rápida en el fútbol. ...

07, 12, 2010 Hits: 35195 Ejercicios pliométricos Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Razas agilidad 3

La actividad de SAQ con agilidad básica corre el desarrollo de habilidades de reacción tanto mental como físicamente. Puede hacerse competitivo entre equipos o jugadores. ...

27, 11, 2010 Hits: 22008 Ejercicios de agilidad Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Reacción y Catch Agility

Ejercicio de velocidad y agilidad que desarrolla las reacciones de los jugadores de fútbol en respuesta a una persecución de fútbol. Los futbolistas incorporan actividades de velocidad, agilidad y rapidez (SAQ) para tener éxito en este particular ...

14, 12, 2008 Hits: 30839 Ejercicios de agilidad Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Sesión

Sesión: WU.022

Edad: 15-Adlt Intensidad: baja
Hora: minutos de 30 Posiciones: TODOS
Jugadores: 16 campo de ejercicios de entrenamiento de fútbol Área: 35x35 años

Objetivos de ejercicio

  1. Desarrollar velocidad, agilidad y rapidez.
  2. Desarrollar niveles de condición física
  3. Desarrollar una variedad de técnicas basados ​​en el fútbol

Artículos de gestión

Sistemas de Fútbol (Rangers Fase)

Tutorial que detalla el análisis de la fase de ataque del estilo de juego conocido como 'Tika-Taka' (también conocido como Posesión de Fútbol o Sistemas de Fútbol). Comprender la metodología y las estrategias detrás de este estilo ...

10, 02, 2014 Hits: 7833 Gestión de partidos Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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La defensa de los principios de Juego

Tutorial que detalla los conceptos integrales detrás de la defensa y la creación de formas de evitar que los oponentes anoten. Retraso, profundidad, concentración (compactación), equilibrio, disciplina / paciencia en la fase de defensa.

04, 01, 2012 Hits: 28199 Gestión de partidos Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Atacar a principios del juego

Tutorial que detalla los conceptos integrales detrás del ataque y la creación de formas de penetrar en contra de una unidad de defensa bien organizada. Penetración, soporte, ancho, movilidad, improvisación / creatividad en relación con la fase de ataque. ...

02, 01, 2012 Hits: 26083 Gestión de partidos Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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El desarrollo de la posesión de la parte posterior

La posesión es primordial para el entrenamiento de fútbol moderno. Con jugadores de nivel superior en equipos como Manchester United, FC Barcelona y Arsenal, los índices de finalización de pases de más de 90% pasan.

15, 07, 2011 Hits: 15910 Gestión de partidos Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Modern Football 2011 +

En solo la última década, el juego ha evolucionado sin discusión. El equipo profesional mantiene la posesión por periodos más largos, con secuencias de pase más largas. La tasa de finalización de aprobación es mayor. Mostrador...

07, 07, 2010 Hits: 17491 Gestión de partidos Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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