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Equipo de futbol
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20 YRD Prueba Agility

Establecer tres conos marcadores en línea recta, exactamente cinco metros de distancia - conos B, A (centro) y C. En cada lugar cono una línea en el uso de cinta de marcado. El temporizador se coloca en el nivel del centro de un cono, de cara al atleta. El atleta extiende a ambos lados del cono central A con los pies separados a la misma distancia y en paralelo a la línea de conos. Cuando esté listo, el atleta corre hacia el cono B (tocar la línea con las dos piernas), se gira y se acelera a cono C (tocando la línea), y termina al acelerar a través de la línea en el cono A. El cronómetro se pone en marcha en el primer movimiento de el atleta y se detiene el reloj cuando el torso del atleta cruza la línea central. Este ejercicio simula la agilidad del fútbol y la reacción.

Fig. 1. Prueba de Agility 20Yrd