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Ejercicios de agilidad

Soccer Agility es la capacidad de cambiar de dirección sin perder el equilibrio, la fuerza o la velocidad. La agilidad y la coordinación se pueden enseñar a los jugadores y ayudarán a mejorar la alineación del cuerpo, reducir las lesiones y entrenar los músculos para disparar y activar para realizar las actividades deseadas. Los ejercicios de fútbol de agilidad a continuación incluyen todos los aspectos de la agilidad: equilibrio, coordinación, agilidad programada y agilidad aleatoria (patrones de movimiento desconocidos, es decir, reacción).

 

Título Fecha de creación
Curso cruzado de SAQ 11 de abril de 2018
Prueba de agilidad de 20 años 04 de agosto de 2011
Prueba T (agilidad) 04 Septiembre 2011
Prueba de agilidad de Illinois 04 de junio de 2011
Chelsea Sprint Chase (carreras de agilidad) 16 Julio 2011
Carreras de agilidad 3 27 November 2010
Circuito SAQ (estaciones de habilidad) 15 de mayo de 2011
Captura de reacción y agilidad 14 de diciembre 2008

Activación

Circuito de activación / recuperación

Circuito de recuperación que se puede utilizar como parte de una sesión de regeneración. Actividades que promueven la curación fisiológica y reducen el dolor. ...

01-05-2018 Visitas: 66592 Ejercicios de activación Darren Pitfield-avatar darren pitfield

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Patrones de pases y movimientos

Ejercicio de pase dinámico con visión y conciencia y escaneo incorporados. ...

27-04-2018 Visitas: 74262 Pases y movimientos SSG's Darren Pitfield-avatar darren pitfield

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Calentamiento dinámico 2.0

Calentamiento multifacético que combina estiramientos dinámicos, propiocepción y ejercicios de fuerza de duelo. ...

26-04-2018 Visitas: 60961 Ejercicios de calentamiento Darren Pitfield-avatar darren pitfield

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Activación (Mini)

Ejercicio de calentamiento y activación con equipamiento básico para pre-práctica o pre-juego. Principalmente preparación del cuerpo antes del ejercicio.

18-04-2018 Visitas: 37680 Ejercicios de activación Darren Pitfield-avatar darren pitfield

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Curso cruzado de SAQ

Ejercicio de fútbol SAQ que desarrolla la agilidad en el fútbol. Desarrolle el tiempo de reacción, las habilidades motoras para el equilibrio, la coordinación, la agilidad programada y la agilidad aleatoria. ...

11-04-2018 Visitas: 60031 Ejercicios de agilidad Darren Pitfield-avatar darren pitfield

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