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El desarrollo físico de las niñas frente a los muchachos

Es importante comprender el desarrollo fisiológico pre-puberal y puberal de las niñas y los niños para evaluar las expectativas y planificar un programa de capacitación adecuado para ellas. Ambos sexos tienen una tasa de crecimiento (altura) de aproximadamente 4-8cm por año durante los años previos a la pubertad (6-12 años). En el punto de la pubertad hay un rápido aumento en el crecimiento de los brazos, las piernas y la longitud total del cuerpo. En general, esto ocurre alrededor de la edad de 11yrs para niñas y 12-13 años para los niños. Las niñas experimentan este período de rápido crecimiento antes que los niños, pero en menor medida en general. Durante este período, la tasa de crecimiento es aproximadamente 8-15cm / año. En la mayoría de los casos, este crecimiento acelerado dura 1-2 yrs. Entre las edades de 16-18yrs, el crecimiento generalmente comienza a detenerse.

Se necesita una comprensión de los síntomas comunes que enfrentan los jugadores que atraviesan la pubertad para el personal de entrenamiento de los jóvenes. Estos síntomas son relativamente graves en alrededor de 1 / 3 de jugadores que atraviesan este período. Ambos sexos pueden experimentar dificultades en la coordinación con los rápidos aumentos en el alargamiento del cuerpo. Las tareas y movimientos que el jugador pudo realizar previamente deben volver a aprenderse. Las niñas también desarrollan más grasa (tejido adiposo) durante este período, a diferencia de los niños. Los cambios en la apariencia (desarrollo del hueso facial) también pueden ser más evidentes. Los jugadores pueden sentir más fatiga a medida que el cuerpo responde a la falta de alimentos en respuesta al crecimiento físico. Los jugadores pueden experimentar dolores de crecimiento, en particular al final de los huesos (articulaciones de las caderas, articulaciones de las rodillas, etc.).


Conclusiones y Recomendaciones
Se necesita una comprensión de los síntomas comunes que enfrentan los jugadores que atraviesan la pubertad para el personal de entrenamiento de los jóvenes. Estos síntomas son relativamente graves en alrededor de 1 / 3 de jugadores que atraviesan este período.

  • Ambos sexos pueden experimentar dificultades en la coordinación con el rápido incremento en la prolongación del cuerpo.
  • Tareas y movimientos que el jugador previamente era capaz de realizar tienen que volver a aprender.
  • Las niñas también se desarrollan más grasa (tejido adiposo) en este periodo, frente a los varones. Los cambios en la apariencia (desarrollo de los huesos faciales) también pueden ser más aparente.
  • Los jugadores se sienten más fatiga que el cuerpo responde a la falta de alimentos en respuesta alimentando el crecimiento físico.
  • Los jugadores pueden experimentar dolores de crecimiento, en particular en el extremo de los huesos (caderas articulaciones, articulaciones de la rodilla, etc).