Taladros de fútbol y entrenamiento de fútbol

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Aerobic Gimnasio Ciencia

Artículos relacionados con la aptitud de fútbol. Incluyendo fútbol teoría fitness, fútbol pruebas de fitness y estudios científicos relacionados con el entrenamiento de fútbol.

Sesiones de ejercicios aeróbicos

Efecto desentrenamiento

Introducción Las temporadas de fútbol típicas tienen períodos de entrenamiento intenso, partidos, torneos y también períodos de descanso en cualquier nivel de fútbol. Como entrenadores, debemos ser conscientes de los efectos del entrenamiento ...

12, 02, 2015 Hits: 4553 Aerobic Gimnasio Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Corriendo con el balón y acondicionamiento

Técnica de goteo que también se puede usar como ejercicio de acondicionamiento y ejercicio si es necesario. Correr con el entrenamiento de la técnica del balón y también el acondicionamiento específico del fútbol. También puede ser usado...

16, 07, 2013 Hits: 16128 Aerobic Gimnasio Taladros Ray Power - avatar Ray Power

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Acondicionado Con Regate

Ejercicio de goteo que incorpora acondicionamiento en diversos grados según lo deseado. Mejora las habilidades de goteo, giro y manipulación de balón con acondicionamiento específico para fútbol. ...

15, 07, 2013 Hits: 13468 Aerobic Gimnasio Taladros Ray Power - avatar Ray Power

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6 Juego de Pelota (aeróbico)

Juego de pequeño tamaño centrado en el desarrollo de la aptitud aeróbica (alta intensidad) y la transición inmediata en el ataque. El acabado también se entrena en repeticiones altas ya que la unidad defensora es frecuentemente superada en número. ...

30, 03, 2012 Hits: 29015 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Gimnasio Ladder (aeróbico)

Actividad de acondicionamiento físico y acondicionamiento utilizada para desarrollar la capacidad aeróbica y también la capacidad de umbral. El ejercicio integra el entrenamiento técnico en repetidas estaciones mientras entrena los sistemas de energía aeróbica. ...

12, 02, 2012 Hits: 30060 Aerobic Gimnasio Taladros Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Posesión direccional con objetivos (Hig ...

Ejercicio pos-profesional con dirección donde los jugadores deben trabajar en un ambiente de alta intensidad. Desarrollar la capacidad aeróbica en un escenario de juego pequeño. ...

20, 11, 2011 Hits: 23987 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Gimnasio Transición (High aeróbico)

Desarrollar la capacidad de un equipo para trabajar de intensidad moderada a alta durante períodos prolongados. Este ejercicio de posesión funciona en los sistemas aeróbico y de lactato para inducir una sobrecarga de entrenamiento que se replica ...

20, 11, 2011 Hits: 23083 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Números de Transiciones con Acondicionamiento ...

Desarrollar posesión y crear oportunidades de puntuación de objetivos en situaciones de números acumulados. También capacite a los equipos para que trabajen a alta intensidad durante períodos prolongados y aumenten la capacidad aeróbica intermitente de los jugadores.

10, 11, 2011 Hits: 14844 Aerobic SSG de TonyDeers - avatar TonyDeers

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Zonas de entrenamiento de fútbol Gimnasio

La siguiente información debería ayudarlo a proporcionar pautas para diseñar sesiones de acondicionamiento físico y acondicionamiento con objetivos de capacitación específicos. Debido al perfil de ejercicio intermitente del fútbol, ​​los jugadores requieren un ...

31, 10, 2011 Hits: 14628 Aerobic Gimnasio Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Posesión aeróbica de bola 2 (baja intensidad ...

Desarrollar la capacidad aeróbica de los jugadores en este ejercicio y entrenar la capacidad de realizar una intensidad moderada durante largos períodos de tiempo. También entrena habilidades de posesión en pequeños grupos. ...

20, 10, 2011 Hits: 14887 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Juegos de caras pequeñas vs. Entrenamiento genérico ...

Varios estudios han demostrado ahora que los juegos pequeños son una forma efectiva de entrenamiento aeróbico en el fútbol opuesto a las técnicas tradicionales de entrenamiento genérico (correr). ...

18, 10, 2011 Hits: 15740 Aerobic Gimnasio Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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El desarrollo físico de las niñas frente a los muchachos

Es importante comprender el desarrollo fisiológico prepúbere y puberal de niñas y niños a fin de medir las expectativas y planificar un programa de capacitación adecuado para ellos. Ambos...

25, 09, 2011 Hits: 7884 Aerobic Gimnasio Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Aerobic Partido acondicionado Gimnasio (8vs8)

Desarrolla la capacidad aeróbica intermitente de los jugadores en este juego de lados pequeños. Desarrollar la capacidad de un equipo para trabajar a alta intensidad durante períodos prolongados. ...

23, 09, 2011 Hits: 15172 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Periodización Fútbol

Introducción La periodización se deriva de 'Período', que es una división del tiempo en segmentos más pequeños y fáciles de administrar. En nuestro caso '' Períodos de entrenamiento ''. Específicamente, la periodización es la división de un entrenamiento anual ...

01, 09, 2011 Hits: 23816 Aerobic Gimnasio Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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150 Lanzaderas YRD (alta intensidad)

Objetivo (s) de perforación Desarrollar la capacidad de mantener el ejercicio de alta intensidad específico para el fútbol. Desarrolla resistencia psicológica. Desarrolla giros y buena forma de correr en el fútbol. Nº de taladro: HAN1 Edad: 14-Adlt No Reproductores: 1 + Dificultad: Avanzado Área / Tiempo: 25x25yrd Diagrama 1 ORGANIZACIÓN: Configurar ...

04, 08, 2011 Hits: 21975 Aerobic Gimnasio Taladros Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Yo-Yo Testing intermitente y resistencia

La serie de exámenes YoYo evalúa la capacidad de un individuo para realizar repetidamente intervalos durante un período prolongado de tiempo en deportes relacionados con el ejercicio intermitente. La versión de resistencia de esta prueba es ...

25, 07, 2011 Hits: 42266 Aerobic Gimnasio Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Dividir Gimnasio Pitch (Low aeróbico)

Pequeño juego de caras con enfoque en la aptitud. Desarrollar la capacidad aeróbica intermitente de los jugadores. Desarrollar la capacidad de un equipo para trabajar de intensidad baja a moderada durante períodos prolongados. ...

20, 07, 2011 Hits: 11905 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Repetición de Sprint Training (RSA) e Inter ...

Las pruebas realizadas en jugadores de fútbol de élite han demostrado que el entrenamiento RSA (Actividad de Sprint Repetido) e Intervalo adicional ha demostrado que mejora aún más el rendimiento en el Ejercicio Intermitente (es decir, Fútbol). Bangsbo et ...

18, 07, 2011 Hits: 15477 Aerobic Gimnasio Ciencia TonyDeers - avatar TonyDeers

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300 YRD traslado (prueba de tolerancia lactato)

Configure los marcadores (conos) a intervalos de 10 yrd a 50yrds. Esta prueba está diseñada para probar su sistema de lactato y correr de alta intensidad. Esta prueba se hace con un ...

04, 07, 2011 Hits: 9923 Aerobic Gimnasio Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Cooper prueba (VO2max Cálculo)

¿Qué es VO2max? VO2 max, o consumo máximo de oxígeno, es un factor que puede determinar la capacidad de un jugador para realizar ejercicio sostenido y está relacionado con la resistencia aeróbica. VO2 max se refiere ...

05, 05, 2011 Hits: 21818 Aerobic Gimnasio Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Volumen de entrenamiento reducido vs. Mayor en ...

Este artículo analiza el equilibrio del volumen y la intensidad de las actividades físicas en las sesiones de entrenamiento de fútbol. Iaia FM et al, realizaron un estudio sobre atletas de alto rendimiento reemplazando su ...

18, 04, 2011 Hits: 7426 Aerobic Gimnasio Ciencia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Grids Posesión aeróbicos

Actividad física basada en la actividad profesional que se puede usar en la pretemporada o como una fase de entrenamiento aeróbico de posesión integrada. ...

30, 06, 2010 Hits: 28441 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Velocidad y Agilidad Circuito 1

SAQ Ejercicio diseñado para desarrollar velocidad y aceleración explosivas. Las actividades típicas incluyen coordinación y entrenamiento de equilibrio integrado en los diversos ejercicios. Circuito SAQ usando una variedad de movimientos para desarrollar ...

01, 02, 2010 Hits: 41848 Aerobic Gimnasio Taladros Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Pirámide Fartlek Runs

Modelo de entrenamiento Fartlek Pyramid para fútbol. Actividad de desarrollo aeróbico de alta intensidad utilizada para progresar en los sistemas de energía aeróbica incluido el umbral aeróbico. ...

01, 02, 2010 Hits: 36481 Aerobic Gimnasio Taladros Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Relay Partner (Umbral Aeróbico)

La actividad de desarrollo de la aptitud aeróbica utilizada para el progreso de los sistemas de energía aeróbica incluyó el umbral aeróbico. Carreras de relevos para crear ejercicios intermitentes para replicar las condiciones físicas de un partido. ...

31, 01, 2010 Hits: 24006 Aerobic Gimnasio Taladros Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Curso aeróbico intermitente (50yrds)

La actividad de desarrollo de la aptitud aeróbica utilizada para el progreso de los sistemas de energía aeróbica incluyó el umbral aeróbico. Ejercicio realizado sin una pelota de fútbol para jugadores mayores y avanzados. ...

31, 01, 2010 Hits: 22372 Aerobic Gimnasio Taladros Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Recuperación aeróbico incremental Corre

La actividad de desarrollo de la aptitud aeróbica utilizada para el progreso de los sistemas de energía aeróbica incluyó el umbral aeróbico. Serie de sprints de alta intensidad seguidos por varios combates en carrera. ...

31, 01, 2010 Hits: 21438 Aerobic Gimnasio Taladros Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Incremental Aerobic Paso Gimnasio Pistas

La actividad de desarrollo de la aptitud aeróbica utilizada para el progreso de los sistemas de energía aeróbica incluyó el umbral aeróbico. Requiere un campo completo e implica diferentes intensidades de carrera / trote. ...

31, 01, 2010 Hits: 21928 Aerobic Gimnasio Taladros Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuito aeróbico de alta intensidad

La actividad de desarrollo de la aptitud aeróbica utilizada para el progreso de los sistemas de energía aeróbica incluyó el umbral aeróbico. Sin balón para jugadores avanzados y de nivel superior. ...

28, 01, 2010 Hits: 30004 Aerobic Gimnasio Taladros Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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3 / 4 campo aeróbico Runs

La actividad de desarrollo de la aptitud aeróbica utilizada para el progreso de los sistemas de energía aeróbica incluyó el umbral aeróbico. ...

28, 01, 2010 Hits: 17622 Aerobic Gimnasio Taladros Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Baja Intensidad Circuito Agility aeróbico

Desarrollar la capacidad aeróbica en este circuito de acondicionamiento físico y fitness. Realice varios SAQ y ejecuciones cargadas para desarrollar un perfil aeróbico de equipo (jugador). ...

28, 01, 2010 Hits: 20084 Aerobic Gimnasio Taladros Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Carreras aeróbicos (High Intensity)

Circuito de acondicionamiento aeróbico utilizado para desarrollar la capacidad aeróbica y la capacidad de recuperación después de repetidos episodios de ejercicio intermitente de alta intensidad. También desarrolla 'Umbral aeróbico'. ...

28, 01, 2010 Hits: 18949 Aerobic Gimnasio Taladros Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Cono retreive Race (aeróbico)

Ejercicio de acondicionamiento físico y acondicionamiento físico para desarrollar la aptitud anaeróbica y también la base aeróbica y el entrenamiento de recuperación. Realizado sin una pelota de fútbol y en dos equipos o más dependiendo del tamaño de la escuadra. Competitivo...

07, 11, 2009 Hits: 23206 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Corredores del Cono (Carreras de recuperación)

Defendiendo las prioridades en y alrededor del área 18yrd. Se enfoca en prevenir las oportunidades de gol y las técnicas de defensa en grupos pequeños.

07, 11, 2009 Hits: 27513 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Cono Capture

Juego pequeño o actividad de pretemporada utilizada para desarrollar la aptitud aeróbica de los jugadores en un juego pequeño y divertido de alta intensidad. Desarrollar la capacidad de los jugadores para recuperar y realizar ...

07, 11, 2009 Hits: 29641 Aerobic SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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