Sesión: AO.003
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Objetivos de ejercicio
- Terminando dentro de la caja de 18yrd.
- Técnica de cabeza y volea.
- Cruces de acabado.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- Marque un área de 25x18yrd, usando el cuadro de 18yrd y un gol si hay uno disponible.
- Cuatro servidores se colocan en los bordes del área de 18 años (área de penalización).
- Los atacantes se alinean en el borde del área de penalti frente a la portería.
Posición (s) de inicio
- A1 y A2 corren hacia el área y el entrenador grita un número de servidor. Ese número luego cruza una pelota para que los dos jugadores que corren la rematen.
- Se debe utilizar acabado de un toque. Los jugadores deberían tener muchas oportunidades para rematar a portería con voleas y cabezazos también.
- A1 y A2 giran al final de la línea después de su turno.
- Cambie los servidores cada 5 minutos.
- S1 mete un balón en el área penal por orden del entrenador.
- A1 y A2 entran e intentan un final en ángulo. (Ya sea como un equipo o por separado).
- Disparar o de cabeza / volea en la portería.
Scoring
- Cada vez que marca un gol, ese jugador o ese equipo de jugadores consigue un gol.
Puntos de entrenamiento
- Buena técnica de tiro impulsada (rodilla y hombro sobre la pelota, pie que no patea, etc.)
- Técnica correcta para cada intento de gol.
- Golpea el objetivo (fuerza una parada del portero).
- Cross debe eliminar al portero.
- No corras en línea recta, curva tu carrera.
- Cronometraje de las carreras. Llegar lo más tarde posible atacando el balón.
- Ángulo de carrera. Inclina tu carrera para conseguir un mejor contacto.
- Asegúrese de que los dos defensores corran divididos, no en línea recta. Un poste cercano y un poste trasero.
- Técnica al llegar, no golpees la pelota con demasiada fuerza.
- Actitud positiva para rematar, atacar el balón.
Progresiones
- Diferentes tipos de bolas de los servidores (rebotadas, aéreas, rodantes, etc).
- Agrega defensores pasivos para obstaculizar un poco a los atacantes.
- Agregue defensores activos para desafiar por los balones cruzados.
Variaciones
- Crea una competencia. Los servidores son neutrales, pero ahora hay dos equipos (Amarillo vs. Rojo).
- A1 y A2 ahora juegan para sus equipos de color y corren y luchan para ganar el balón cruzado y terminan en la misma meta.
- El primer equipo en marcar 10 goles es el ganador.
- La pelota está muerta sólo cuando está fuera del área de las 18 yardas. Esto se puede avanzar aún más a 2 contra 2.