Sesión: AO.045
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Objetivos de ejercicio
- Desarrollar la capacidad de los jugadores para disparar desde la izquierda y la derecha cuando se juega un pase directo.
- Rebotes y remates.
Organización
Diagrama 1. Disposición de la instalación
Preparar
- Utilice un área de penalti con una portería de tamaño completo. 3 jugadores realizan un patrón de pases antes de finalizar.
- Este ejercicio generalmente se realiza sin un GK para comenzar.
- En cambio, los jugadores disparan hacia un área objetivo de 2.5 años en los postes izquierdo y derecho de la portería.
Instrucciones
- El alimentador (A1) pasa el balón al pasador (A2), quien alternativamente recibe el balón con su pie izquierdo y luego con el pie derecho moviéndose hacia afuera antes del pase en cualquier lado.
- A2 hace un cuadro de carrera para recibir un pase con el cuerpo abierto de A1.
- A1 pasa el balón a A2.
- A3 realiza una carrera en curva seguida de una carrera de salida a entrada en el diagrama que se muestra. También se podrían practicar otros tipos de carreras en este formato.
- A2 pasa el balón a A3, dividiendo la defensa con el pase diagonal.
- A3 veces su carrera para no estar fuera de juego.
- A3 intenta anotar en una de las zonas de poste para poste (si no hay GK)
- TODOS los jugadores rotan A1 a la posición de A2, A2 a A3, A3 a A1. Y actuar en el lado opuesto.
- Esto también se puede jugar con un grupo de jugadores en el que el alimentador gira constantemente con el finalizador.
Diagrama 2. Desarrollo positivo del primer toque + disparo.
Scoring
- La competencia de puntuación se puede establecer a discreción del entrenador.
Puntos de entrenamiento
- Fomente las tomas por primera vez cuando sea posible.
- Discuta el tipo de sesiones realizadas con los jugadores.
- Fomente un buen apoyo, especialmente de los defensores, para mantener la posesión hasta que surja una buena oportunidad de tiro.
- Analizar la técnica: rodilla sobre la pelota, hombros cuadrados sobre la pelota, pie que no patea apuntando al objetivo, brazo izquierdo extendido para mantener el equilibrio, seguir adelante con la punta del pie apuntando hacia abajo, posición de la pelota que se golpea.
- Fomente reacciones rápidas para los rebotes.
- Consulte también los puntos generales de entrenamiento de finalización.
Progresiones
- Quite los postes / conos que indican las áreas de los objetivos de tiro y use un GK en su lugar.
- Solo 1 toque.
- Practique varias carreras en diagonal a recta / carreras rectas a pases en diagonal.
- Desarrolle el primer toque a través de la línea defensiva, como se muestra en el Diagrama 2.
- Practica lanzamientos de bolas por encima.
Variaciones
- Trabaja más en desarrollar A2 en el juego con varias carreras combinadas (es decir, 1-2s) y disparos desde la distancia.