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Sesión

Sesión: WU.004

Edad: 9-Adlt Intensidad: baja
Hora: minutos de 5-10 Posiciones: 2,3,4,5,6
Jugadores: 4 + campo de ejercicios de entrenamiento de fútbol Área: 15 años

Objetivos de ejercicio

  1. Preparar jugadores para un juego mediante el aumento de la temperatura corporal central.
  2. Activo de calentamiento se extiende para preparar los músculos para la actividad.
  3. Desarrollar un trabajo de pies jugadores con el balón.

Pre-Game Warm Ups

Dinámica de fútbol Warm Up

Calentamiento con ejercicios dinámicos para usar antes del entrenamiento o juegos. Aumente la temperatura interna del cuerpo y disminuya el riesgo de lesiones. También se usa para preparación mental y enfoque previo ...

29, 12, 2015 Hits: 6692 Calentamiento Ejercicios Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Bayern Munich Pre-Game Warm Up

Actividad de rondó de calentamiento de posesión que involucra jugadores 11. Calentamiento técnico específico de posición dinámica para aumentar el ritmo cardíaco y prepararse para un partido. Debe realizarse después de un calentamiento dinámico estándar ...

21, 11, 2014 Hits: 10672 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuito de recuperación de Calentamiento

Actividad de sesión de calentamiento o regeneración con actividades dinámicas integradas con varias intensidades. Agilidad y estiramiento dinámico involucrados en esta actividad para desarrollar una preparación física y mental. ...

27, 01, 2010 Hits: 29026 Calentamiento Ejercicios Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Andar Calentamiento Fútbol

Warm-Up Rutina básica para las sesiones previas al juego o previas al entrenamiento e incluye también técnicas de rumbo y volea. Los ejercicios dinámicos están integrados. Esta rutina debe ser seguida con ...

27, 01, 2010 Hits: 18226 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Liverpool Título Calentamiento / Volley

Actividad de calentamiento en un juego pequeño que integra técnica de encabezado y cooperación.

26, 01, 2010 Hits: 17666 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Bola Steal

Calentamiento con competencia para jugadores más jóvenes específicamente. Las técnicas de agilidad y SAQ participan en esta actividad competitiva de calentamiento para desarrollar la preparación física y mental y desarrollar el trabajo en equipo.

26, 01, 2010 Hits: 15167 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Progressive Chase (Agilidad y rapidez ...

Juego calentado de lados pequeños (sin balones). Actividad competitiva que involucra SAQ y cambios en el entrenamiento de dirección. ...

26, 01, 2010 Hits: 17177 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Pinnie Caza agilidad

Actividad de calentamiento con persecución y agilidad y movimientos de SAQ incorporados. Los jugadores compiten en intensos períodos de actividad por períodos cortos. ...

26, 01, 2010 Hits: 11260 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Dragón agilidad

Defendiendo las prioridades en y alrededor del área 18yrd. Se enfoca en prevenir las oportunidades de gol y las técnicas de defensa en grupos pequeños.

26, 01, 2010 Hits: 17582 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Agilidad Caza

Actividad de calentamiento en grupos con un enfoque en las habilidades de SAQ y la comunicación y la competencia. Puede en intercalado con estiramiento dinámico también. Sugerido como una práctica de calentamiento solamente. ...

09, 01, 2010 Hits: 12214 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Posesión 7vs7 con GKs

Actividad de calentamiento basada en la posesión que involucra a los GK. Sesión de posesión de campo 1 / 2 que se puede realizar antes de una sesión de entrenamiento o juego. ...

09, 01, 2010 Hits: 21429 Calentamiento Ejercicios Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Taladro de control aéreo (Herraduras)

Calentamiento técnico que implica el paso elevado a un compañero y el desarrollo del primer toque y control aéreo. Actividad técnica avanzada para futbolistas de nivel superior con la capacidad de grapar un balón de fútbol ...

08, 01, 2010 Hits: 15814 Calentamiento Ejercicios Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Velocidad de reloj (regate / Control)

Actividad de calentamiento usando dribbling como una base clave. Se puede intercalar con actividades dinámicas de estiramiento según se desee. Prepare jugadores para un juego aumentando la temperatura corporal central. Activamente caliente ...

08, 01, 2010 Hits: 21162 Calentamiento Ejercicios Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Posesión Calentamiento (Incluye GK)

Calentamiento, incluidos los GK y los jugadores de campo. Calentamiento dinámico que se puede intercalar con estiramientos dinámicos entre sesiones de juego de jugadores. Normalmente se usa como calentamiento de entrenamiento y no ...

08, 01, 2010 Hits: 16250 Calentamiento Ejercicios Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Liverpool Throw / Catch Warm Up

Calentamiento del juego de lados pequeños usado en Liverpool que involucra habilidades de lanzar y atrapar.

08, 01, 2010 Hits: 18237 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Fútbol Tenis SAQ Taladros

Tenis de fútbol con ejercicios funcionales SAQ (velocidad, agilidad y rapidez) integrados en el juego. Entrenamiento de coordinación con ejercicio de habilidades de alto nivel que también puede hacerse competitivo según sea necesario ...

08, 01, 2010 Hits: 10284 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Fútbol Tenis

Juego de entrenamiento Warm-Up básico para las sesiones previas al juego o previas al entrenamiento. Se incluyen ejercicios dinámicos. Esta rutina debe ser seguida con una actividad relacionada con el fútbol. Actividades dinámicas de estiramiento ...

29, 12, 2009 Hits: 11100 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Arsenal Warm Up Drill

Rutina de calentamiento básica para las sesiones previas al juego o previas al entrenamiento. Se incluyen ejercicios dinámicos. Esta rutina debe ser seguida con una actividad relacionada con el fútbol. Actividades dinámicas de estiramiento ...

29, 12, 2009 Hits: 53172 Calentamiento Ejercicios Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Calentamiento 4 Rutina

Rutina de calentamiento básica para las sesiones previas al juego o previas al entrenamiento. Se incluyen ejercicios dinámicos. Esta rutina debe ser seguida con una actividad relacionada con el fútbol. Actividades dinámicas de estiramiento ...

29, 12, 2009 Hits: 26437 Calentamiento Ejercicios Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Calentamiento 3 Rutina

Rutina de calentamiento básica para las sesiones previas al juego o previas al entrenamiento. Se incluyen ejercicios dinámicos. Esta rutina debe ser seguida con una actividad relacionada con el fútbol. Actividades dinámicas de estiramiento ...

29, 12, 2009 Hits: 25321 Calentamiento Ejercicios Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Calentamiento 2 Rutina

Circuito de Calentamiento que se puede utilizar antes de un juego o sesión de entrenamiento para construir temperaturas centrales y también estirar los músculos dinámicamente para prepararse para el ejercicio físico. Debería...

29, 12, 2009 Hits: 28681 Calentamiento Ejercicios Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Calentamiento 1 Rutina

Actividad dinámica de calentamiento que incluye varios ejercicios de preparación para lesiones y actividad física que se pueden realizar antes de un partido o sesión de entrenamiento. Una lista de todos los estiramientos dinámicos son ...

29, 12, 2009 Hits: 44341 Calentamiento Ejercicios Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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