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Lesión Descripción

A fractura por estrés es un tipo de fractura incompleta en los huesos. Es causada por "estrés inusual o repetida" y también continua de peso pesado en el tobillo o la pierna. [2] Esto está en contraste con otros tipos de fracturas, que por lo general se caracterizan por un impacto solitaria, severa.

Se podría describir como una muy pequeña porción o grieta en el hueso [2]. es por eso que a veces se dobla "fractura". Por lo general ocurre en los huesos que soportan peso, como la tibia (hueso de la pierna) y metatarsianos (Huesos del pie).

Se trata de una lesión de fútbol común. Las fracturas por estrés se producen como resultado de prolongados repetidas cargas en las piernas.

Signos y Síntomas

Dolor en la zona de la puntera que se empeora con la actividad física y el movimiento del pie. La zona que rodea el hueso se sentirá tierna y estos pueden ser immflamation. Los rayos X se deben utilizar para detectar las fracturas por sobrecarga.

causas

Los huesos están constantemente tratando de remodelar y reparar ellos mismos, sobre todo en un deporte en el que se aplica un esfuerzo extraordinario para el hueso. Con el tiempo, si la tensión suficiente se coloca en el hueso que se agota la capacidad del hueso para remodelar, un debilitado-fractura en el hueso puede aparecer sitio-un estrés. La fractura no aparece de repente. Se produce a partir de traumas repetidos, ninguno de los cuales es suficiente para provocar una ruptura repentina, pero que, cuando se suman, abrumar a los osteoblastos que la remodelación del hueso.

Las fracturas por sobrecarga ocurren comúnmente en personas sedentarias que de repente se realizan una ráfaga de ejercicio (cuyos huesos no están acostumbrados a la tarea). También pueden ocurrir en atletas de nivel olímpico que hacer cantidades extraordinarias de ejercicio de alto impacto, en los corredores profesionales y aficionados distancia que corren un alto kilometraje semanal, o en los soldados que marchan a grandes distancias.

La fatiga muscular también puede desempeñar un papel en la aparición de fracturas por estrés. En un corredor, cada zancada normalmente ejerce fuerzas grandes en varios puntos en las piernas. Cada transferencia debe golpes una rápida aceleración y la energía sea absorbida. Tanto los músculos y los huesos sirven como amortiguadores. Sin embargo, los músculos, por lo general los de la pierna, se fatigan después de correr una larga distancia y pierden su capacidad para absorber los golpes. Como los huesos ahora experimentan tensiones más grandes, esto aumenta el riesgo de fractura.

Fracturas de estrés anteriores se han identificado como un factor de riesgo. [4]


Tratamiento

Si se produce una fractura en un hueso de soporte de peso, la curación se retrasa o impide seguir poniendo el peso en esa extremidad.

El descanso es la única opción para la curación completa de una fractura por estrés. La cantidad de tiempo de recuperación varía mucho dependiendo de la localización, la gravedad, la fuerza de la respuesta de curación del cuerpo y la ingesta nutricional de un individuo. Reposo absoluto y un yeso o una bota para caminar se utilizan generalmente para un período de cuatro a ocho semanas, aunque los períodos de descanso de doce a dieciséis semanas no es raro que las fracturas de estrés más severos. Después de este período de actividades se pueden reanudar poco a poco, siempre y cuando las actividades que no causan dolor. Mientras que el hueso puede sentirse curado y no herido durante la actividad diaria, el proceso de remodelación ósea puede tener lugar durante muchos meses después de la lesión se siente curado, y las incidencias de re-fracturar el hueso es todavía un riesgo significativo. Actividades como correr o deportes que ejerzan tensión adicional sobre el hueso sólo deben reanudarse gradualmente. Una regla general es de no aumentar el volumen de la formación en más de un 10 por ciento de una semana a la siguiente.

Rehabilitaition normalmente incluye entrenamiento de la fuerza muscular para ayudar a disipar las fuerzas transmitidas a los huesos.

Preparándose o lanzar la extremidad con una bota de plástico duro o aire elenco También puede resultar beneficioso, tomando un poco de estrés de la fractura por estrés. Un elenco de aire tiene células pre-inflados que ponen una ligera presión sobre el hueso, que promueve la curación al aumentar el flujo sanguíneo a la zona. Esto también reduce el dolor a causa de la presión aplicada al hueso. Si la fractura de la pierna o el pie es bastante severa, muletas pueden ayudar mediante la eliminación de estrés del hueso.

Con las fracturas por estrés severos, la cirugía pueden ser necesarios para la curación adecuada. El procedimiento puede implicar el fijar el lugar de la fractura, y la rehabilitación puede tardar hasta seis meses.

Prevención

Un método para evitar las fracturas por estrés es añadir más tensión a los huesos. Aunque esto puede parecer contrario a la intuición (porque las fracturas por estrés son causados ​​por el exceso de estrés en el hueso), estrés moderado aplicada al hueso de manera controlada puede fortalecer el hueso y hacerlo menos susceptible a una fractura por estrés. Una manera fácil de hacer esto es seguir la regla del corredor de aumentar la distancia de no más de 10 por ciento por semana. Esto permite que los huesos se adaptan a la tensión añadida por lo que son capaces de soportar el estrés mayor en el futuro.

Los ejercicios de fortalecimiento también ayudar a construir la fuerza muscular en las piernas. El fortalecimiento de estos músculos se evitar que se fatigan rápidamente, lo que les permite absorber la tensión de corriente durante largos periodos de tiempo. Músculos clave que es necesario fortalecer con menores fracturas de estrés las piernas son los terneros y la espinilla músculos. Corredores a menudo sufren de lesiones por uso excesivo y lesiones por esfuerzo repetitivo]. Estos incluyen las fracturas por estrés, reacciones de estrés, tendinitis, desgarros meniscales, síndrome de fricción ITB, y la exacerbación de la artritis pre-existente. Las fracturas por estrés, si no se diagnostica y se trata, puede convertirse en fracturas completas.

Dependiendo de una variedad de factores (incluyendo el peso, la superficie de rodadura y la durabilidad del zapato), los corredores deben reemplazar sus zapatos cada milla-300 700 para permitir una adecuada entresuela amortiguación. Un cambio en superficies de rodadura también puede ayudar a prevenir las fracturas por estrés. Sin embargo, también se argumenta que la amortiguación en los zapatos realmente causa más estrés al reducir la acción de amortiguación natural del cuerpo, aumentando la frecuencia de las lesiones por correr. [6]

Caso

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