Menú
Inglés Chino (simplificado) Francés Alemán Italiano Portuguese Russian Español
  • Taladros de fútbol y taladros Fútbol

    Taladros de fútbol y taladros Fútbol

    Ejercicios de fútbol para entrenamiento de fútbol en la juventud al fútbol profesional. Ejercicios técnicos y tácticos Taladros, Juegos caras pequeñas, Fases del Juego y Entrenamiento funcional.

  • JUEGOS CARAS PEQUEÑOS

    JUEGOS CARAS PEQUEÑOS

    Fútbol pequeños juegos para entrenar tanto atacar y defender los conceptos y principios del juego.

  • Entrenamiento Funcional

    Entrenamiento Funcional

    Atacar y defender ejercicios funcionales para el fútbol implican la formación de una posición y función específica. El entrenamiento de las demandas específicas para determinados puestos y unidades del equipo.

  • FASES DEL JUEGO

    FASES DEL JUEGO

    Las Fases de Juego son prácticas de fútbol más realistas diseñadas para simular secciones específicas de juego dentro de un partido real. Aquí entrenamos a las unidades ya todo el equipo entendiendo los principios del juego y la comprensión táctica.

  • ADECUACIÓN DEL FÚTBOL

    ADECUACIÓN DEL FÚTBOL

    Los jugadores de fútbol necesitan una combinación de la capacidad aeróbica y anaeróbica. Posicional entrenamiento y ejercicios de musculación específica son fundamentales para la teoría moderno gimnasio.

  • Ejercicios técnicos

    Ejercicios técnicos

    Ejercicios técnicos en formatos opuestas y sin oposición para enseñar las habilidades fundamentales del juego.

  • FÚTBOL calentamientos

    FÚTBOL calentamientos

    Ejercicios y rutinas tanto para pre-juego y pre-práctica con el fin de evitar lesiones, aumentar el rendimiento y la concentración mental.

  • Táctica

    Táctica

    Ejercicios tácticos, pequeños juegos y tutoriales sobre tácticas de fútbol y la incorporación de las personas en las sesiones de entrenamiento.

Ejercicios de Fútbol y Soccer CoachingSesiones ejercicios.

Este sitio está dedicado a los ejercicios de fútbol profesional y la formación de entrenadores en todo el mundo.


Un equipo de profesionales asesores internacionales de fútbol: UEFA, FA, USSF calificado proporcionará ejercicios de fútbol en línea y sesiones de práctica de fútbol en un recurso completo como entrenador de fútbol.

Fútbol Gimnasio Taladros

Los jugadores de fútbol necesitan una combinación de la capacidad aeróbica y anaeróbica debido a la naturaleza del juego y el hecho de que hay un movimiento continuo con una gran cantidad de pequeños momentos de actividad más intensa. Algunas posiciones requieren mayores niveles de aptitud anaerobia que otros, algunos requieren más aptitud aeróbica fútbol. UN centro del campo jugador, tiene la obligación de cubrir mucho terreno durante un partido y necesita un buen motor aeróbico. Un delantero del fútbol por el contrario requiere pequeños momentos de actividad repetida y requiere más velocidad y aptitud fútbol anaeróbico.

Los jugadores de fútbol deben ser jugadores de fútbol de primera y segunda atletas. Esto no quiere decir que sus áreas deportivas de fitness, velocidad, fuerza, resistencia, etc no son importantes, ya que son, pero la habilidad y la especificidad y tal vez el espíritu son los más importantes.

Aptitud aeróbica fútbol determina el nivel en el que se puede captar y usar el oxígeno para realizar una actividad. Una actividad como caminar no pone mucho estrés en su cuerpo y la mayoría de la gente puede hacer frente a esta actividad aeróbica. Las actividades aeróbicas son actividades como correr, donde se puede continuar sin cansarse demasiado. Se trabaja a un ritmo que significa que no se deje completamente cansado o sin aliento. Formación Aearobic aumentará el nivel en el que esta fatiga tiene lugar, y hará más eficaz será el corazón y los pulmones para hacer ejercicio. Usted será capaz de correr más y más rápido antes de cansarse.

Aptitud fútbol anaeróbico determina el nivel en el que se puede trabajar a una intensidad alta. Esto generalmente significa que pequeños momentos de actividad, en las que a menudo será sin aliento. Usted está trabajando a un nivel en que su cuerpo no puede proporcionar suficiente oxígeno y los músculos necesitan para obtener energía a partir del glucógeno. Sólo se puede trabajar por un corto tiempo en este nivel antes de llegar demasiado cansado y entrar en algo que se llama "deuda de oxígeno". Un ejemplo de ejercicio anaeróbico es esprintar. Entrenamiento de fútbol anaeróbico, hará que su cuerpo sea más eficiente en el uso del glucógeno como combustible almacenado y también ayudar a que hacer frente a la deuda de oxígeno. Uno de los efectos de la deuda de oxígeno es la acumulación de ácido láctico, que se siente cuando tus piernas por ejemplo, sienten una sensación de ardor en el extremo de un largo sprint de intensa. Debe ser eliminado de los músculos tan rápidamente como sea posible y entrenamiento anaeróbico ayuda a hacer que sus músculos de manera más eficiente en hacer frente a ácido láctico y mejor en la eliminación de productos de desecho de los músculos Este ácido láctico.

Categorías de la búsqueda -
Búsqueda - Contactos
Buscar - Contenido
Buscar - Newsfeeds
Buscar - Enlaces Web

  Fútbol de Coaching Taladros Revista

Sesiones tácticos

Añada sus sesiones tácticas favoritas aquí

No hay favoritos todavía!

Email:

  

Sesiones Técnicas

Añade tus favoritos Sesiones Técnicas aquí

No hay favoritos todavía!

Email:

  

Fútbol Sesiones Relacionados

Ve arriba