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    Taladros de fútbol y taladros Fútbol

    Ejercicios de fútbol para entrenamiento de fútbol en la juventud al fútbol profesional. Ejercicios técnicos y tácticos Taladros, Juegos caras pequeñas, Fases del Juego y Entrenamiento funcional.

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Defender Ejercicios de Fútbol

Soccer defensa son utilizados por los equipos de fútbol más importantes hoy en día han crecido cada vez más complejo. A continuación se presentan algunos puntos de coaching generales relacionadas con la defensa:

 

Defendiendo Puntos Entrenamiento (1vs1)


  • Activar, Concentrado (actitud).Defender es una actitud? Tan pronto como se pierde la posesión debe estar mentalmente encender y dispuesto a defender en el fútbol. Usted debe ser capaz de leer la situación, el jugador en posesión y otro de ataque y actividad defensiva del jugador de fútbol. Nos encontramos en los más vulnerables cuando se pierde la pelota, porque los jugadores se han sacado de su posición.
  • Primera función. El primer papel de los defensores es retrasar el ataque, no necesariamente ganar la pelota. Deben evitar que la pelota se juega hacia adelante. Esta presión hará que la cabeza del portador de la pelota hacia abajo haciendo que preocuparse por el control de la pelota y lo que no puede buscar opciones de pase.
  • Roles secundarios. El jugador (s) no más cercano a la bola llegar a la posición de interceptar todas las opciones de pase corto o deseado (que proporcionan cobertura).
  • Presión inmediata sobre la bola.El hombre más cercano a la pelota debe aplicar presión sobre la bola moviendo hacia una posición de defender a unos metros-2 3 de su oponente. Jugador más cercano a la pelota es "el Defensor 1st".
  • Ángulo de aproximación.In Para adoptar la posición correcta desafiante el defensor debe recuperar terreno mientras el balón está viajando (viaje como la pelota está de viaje) y entrar en la línea entre la pelota y el objetivo o la zona de destino. El trabajo del defensor es reducir los ángulos de paso y espacio para el hombre de la pelota para jugar y formular objetivos pasan predecible.
  • La velocidad de enfoque.El defensor debe acercarse a su oponente lo más rápido que puede, mientras la pelota está viajando con el fin de recuperar el terreno. Es importante, sin embargo, para el defensor que ha ralentizado su acercamiento en el momento en que la pelota ha llegado al oponente. Si continúa a la velocidad cuando el oponente tiene el balón controlado que será difícil cambiar de dirección, por lo que el atacante será capaz de vencerlo con un truco o un movimiento lateral súbita. El enfoque de la defensa debe ser más lento, y una posición equilibrada debe adoptarse, justo antes que la pelota se mantiene bajo control. Cierre rápido abajo puede obligar a errores técnicos y tácticos haciendo oponentes realizan más rápido de lo que son capaces. Asegúrese de que no te vencer en el primer contacto, por lo tanto, no cerrar demasiado cerca o demasiado rápido o lo hará nick que más allá de usted. Sea consciente de dar y va con los jugadores de apoyo.
  • Cancelando los últimos metros.El cierre de los últimos metros de reducir la velocidad y dar pequeños pasos. Si el defensor es de cinco a cinco metros de distancia del atacante cuando la pelota esté bajo control, su tarea consiste en cerrar los últimos tres o cuatro metros.
  • Lateral sobre el enfoque.Lado en el enfoque y en pulgadas en, cara de la misma manera. Un poco agachado, el defensor debe adoptar un lado, sobre la situación y el borde lentamente hacia el atacante. Obtener la iniciativa que pretende abordar o finta por lo que el atacante mira hacia abajo y la pelota y trata de defenderla.
  • Él Force One Way.Obligarlo a una sola dirección en su mejor pie, a los jugadores, en la línea o en el campo. Hacer jugar predecible. Mostrar donde quieres que vayan y hagan que se vaya por llegar temprano.
  • Cierre.Ponte en posición con un hueco entre las piernas, bajar y quedarse abajo y se resisten a poner el primer pie adelante. ¿Está demasiado apretado demasiado pronto o demasiado flojo para que el atacante puede fácilmente controlar el balón?
  • Jockey él.La idea de maniobras es retrasar o interrumpir el ataque al impedir que el jugador con el balón de jugar hacia adelante (o, a veces de lado) al mantener frente a él o por contacto de su cuerpo entre el atacante y el objetivo. El defensor retrocede ligeramente y se espera a que el atacante de comprometerse, manteniendo sus ojos fijos firmemente en el movimiento de la pelota y no el jugador. El defensor debe obtener la baja, ligeramente media vuelta y mantener el equilibrio sobre sus dedos de los pies con su peso distribuido uniformemente entre ambos pies para que puedan afilar cerca de la pelota, tener la posibilidad de afrontar o springning fuera si es necesario. Mantenga a su oponente con el brazo por lo que son una buena distancia para hacer frente a si es posible. No es necesario para hacer frente a lo importante es evitar que juega hacia adelante. No hacer más fácil para el atacante por medio de buceo o ir demasiado rápido o demasiado cerca, ser paciente y seguir el atacante que se encuentra en frente de usted.
  • Sea paciente, no hace puñalada (Usted no tiene que ganar el balón!).El tiempo, en estas situaciones, el tiempo siempre favorece al defensor. Si el atacante tiene el control de la pelota, la tentación de tratar de ganar la pelota debe ser resistido por el defensor. Recuerde que los tontos se apresuran, por lo general caerse, y presentar a la oposición con una ventaja numérica.
    El producto final. Interceptar y crear, escombros y recuperar, contener y pegar y hacer frente.
  • Podemos interceptar?Interceptar y crear, escombros y recuperar, contener y pegar y hacer frente.
    Espacios que deben estar en primer lugar por cumplir la pelota lo más pronto posible con determinación. Busque la altura, la distancia o la anchura. Altura favorece la defensa y ganar tiempo.
  • La recuperación se ejecuta con mucha actitud positiva.La recuperación de los defensores deben entender sus líneas de recuperación. La carrera debe ser una línea directa hacia su propia portería. Cuando el balón se pone en amplias zonas de ancho completo de nuevo más alejado de la pelota debe ejecutarse de acuerdo con el segundo palo, segundo palo debe funcionar a mediados meta, objetivo a medio debe marcar cerca del puesto, cerca del puesto debe ir al baile. Una vez que lado objetivo son las opciones puedo ganar el balón, puedo cubrir un jugador difícil, puedo marcar a alguien o puedo marcar el espacio.


     


 


 


 




Recuerde que debe hacer frente si se puede ganar, pero no saltar en

 

 

Defender Ejercicios de Fútbol

 

  • Postura escalonada, frente alterna y el pie de atrás, los pies separados, las piernas dobladas, doblado el cuerpo, en los dedos (no reciben los pies planos).
  • Fintas y estocadas, pero no se comprometen hasta el portador de la pelota comete un error.
  • Concéntrese en el reproductor, no la bola, mira las caderas de portador de la pelota, no sus pies, o parte superior del cuerpo.
  • Con la visión periférica, ver el espacio entre la bola y el portador de la pelota. Si la pelota se sale de los pies
  • Denegar el disparo
  • Denegar la penetración al negar espacios "a través de" portador de la pelota que desea penetrar.
  • Cerrar distancia entre yo y el portador de la pelota. Acercarse lo suficiente para forzar portador de la pelota a alterar el curso de un ataque y forzar su cabeza para concentrarse en no perder la posesión del balón.
  • Elija ángulo de aproximación para guiar portador de la pelota lejos del espacio peligroso.
  • Bloquear cualquier intento de tiro.
  • Gana posesión por intermedio entre portador de la pelota y la pelota si la bola se aleja de sus pies.
  • Abordar también si el portador de la pelota permite pelota para estar entre sus propios pies. Aparejos debe estar totalmente comprometido por el centro de la posición del portador de la pelota.
  • Técnica de Defensa Individual
    • Jugador más cercano a la pelota es "el Defensor 1st"
    • El primer papel de los defensores es retrasar el ataque, no necesariamente ganar la pelota. Deben evitar que la pelota se juega hacia adelante.
    • Esta presión hará que la cabeza del portador de la pelota hacia abajo haciendo que preocuparse por el control de la pelota y lo que no puede buscar opciones de pase.
    • El jugador (s) no más cercano a la bola llegar a la posición de interceptar todas las opciones de pase corto o deseado; (proporcionan cubierta)
    • Deja abrir más difíciles y de mayor opciones de pase, siempre y cuando haya una buena presión y la cubierta en el portador de la pelota y sus opciones de pase más cercanas.
    • El primer defensor no debe correr directamente en el portador de la pelota, pero debe venir en un ángulo que obligue al portador de la pelota pase a la espalda o para atacar a nuestros defensores cubren o hacia una banda. Esto hace que el ataque del oponente predecible y fácil de leer, cubriendo los defensores.
    • Una vez contenida, con retraso, el defensor puede más cerca ahora con tapa para luchar por el balón.
    • Si el defensor puede obligar al atacante a ir hacia atrás, el defensor debe tratar de mantener una estrecha presión para mantener al atacante de la apertura de espacio.
    • La defensa de apoyo debe aprovechar esta oportunidad para impulsar así, comprimiendo el ataque lejos de su propia meta. Si la presión pelota no está allí, entonces la defensa de soporte haría bien en no comprimir como el atacante tendrá tiempo y espacio para encontrar y aprovechar los puntos débiles de defensa.
    El defensor 1st, al aplicar presión al ataque de bola de controlador, debe:
    Retrasar
    • Los defensores 2nd, (aquellos que la próxima más cercana a la bola), son los que están marcando hasta cerrar pasar opciones. Deben cubrir el espacio detrás de su compañero de equipo que está presionando a la pelota, y si los números son hasta de defensa adicional podrían decidir arriesgar doble trabajo en equipo del portador de la pelota para ganar el balón.
    • El defensor 3rd ofrece Balance - los 3rd y otros defensores cubren espacios profundos y atacar lo que puede ser utilizado por el oponente para cambiar su punto de ataque, por ejemplo, al jugar en el ala opuesta.

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