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  • Taladros de fútbol y taladros Fútbol

    Taladros de fútbol y taladros Fútbol

    Ejercicios de fútbol para entrenamiento de fútbol en la juventud al fútbol profesional. Ejercicios técnicos y tácticos Taladros, Juegos caras pequeñas, Fases del Juego y Entrenamiento funcional.

  • JUEGOS CARAS PEQUEÑOS

    JUEGOS CARAS PEQUEÑOS

    Fútbol pequeños juegos para entrenar tanto atacar y defender los conceptos y principios del juego.

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    Entrenamiento Funcional

    Atacar y defender ejercicios funcionales para el fútbol implican la formación de una posición y función específica. El entrenamiento de las demandas específicas para determinados puestos y unidades del equipo.

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    FASES DEL JUEGO

    Las Fases de Juego son prácticas de fútbol más realistas diseñadas para simular secciones específicas de juego dentro de un partido real. Aquí entrenamos a las unidades ya todo el equipo entendiendo los principios del juego y la comprensión táctica.

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    ADECUACIÓN DEL FÚTBOL

    Los jugadores de fútbol necesitan una combinación de la capacidad aeróbica y anaeróbica. Posicional entrenamiento y ejercicios de musculación específica son fundamentales para la teoría moderno gimnasio.

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    Ejercicios técnicos

    Ejercicios técnicos en formatos opuestas y sin oposición para enseñar las habilidades fundamentales del juego.

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    FÚTBOL calentamientos

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    Táctica

    Ejercicios tácticos, pequeños juegos y tutoriales sobre tácticas de fútbol y la incorporación de las personas en las sesiones de entrenamiento.

Ejercicios de Fútbol y Soccer CoachingSesiones ejercicios.

Este sitio está dedicado a los ejercicios de fútbol profesional y la formación de entrenadores en todo el mundo.


Un equipo de profesionales asesores internacionales de fútbol: UEFA, FA, USSF calificado proporcionará ejercicios de fútbol en línea y sesiones de práctica de fútbol en un recurso completo como entrenador de fútbol.

SAQ Circuit (Estaciones de habilidad)

Objetivo de siembra (s)
  1. Desarrollar velocidad, agilidad y rapidez.
  2. Desarrollar niveles de condición física
  3. Desarrollar una variedad de técnicas basados ​​en el fútbol
  • Perforar No:SAQS 2
  • Años:15-adulto
  • No hay jugadores:        16
  • Grado de dificultad:Moderado - Advanced
  • Area / hora:(X 35 35 patio parrilla, 4x4x4 principio de entrenamiento min (minutos 40))
Diagrama 1 - SAQS Circuit

ORGANIZACIÓN:

Establecer circuito como se muestra en el diagrama.

El grupo se divide en dos. Se trabaja de grupo (los rojos), mientras que el otro (blanco) es descansar activamente como servidores.

Rojos de trabajo para 4 minutos después descansa durante 4 minutos como funciona el grupo blanco. Cada grupo completa los 4 tiempos de circuito.
INSTRUCCIONES:

Los jugadores comienzan en una de las estaciones 8 y se mueven alrededor del circuito en sentido horario, completando:

  • Pasando ejercicios en cada cono amarillo.
  • Ejercicios de escalera en cada escalera, seguidos por una técnica de fútbol.
  • Ejercicios Hurdle en cada conjunto de obstáculos seguida de una técnica de fútbol.

 

Por simplicidad en la explicación, vamos a empezar el circuito en el cono inferior derecha:

 

  1. Intercambios Red pasa con un servidor central, usando los dos pies.
  2. Red funciona a través de la escalera en un adelante movimiento (pies en 2). Con el servidor que luego completa voleas 2 laterales del pie, uno a la izquierda, una derecha.
  3. Intercambios Red pasa con un servidor central, usando los dos pies.
  4. Red funciona a través de los obstáculos en un adelante movimiento (conejo saltos). Con el servidor que luego completa 2 media volea, uno a la izquierda, de la derecha.
  5. Intercambios Red pasa con un servidor central, usando los dos pies.
  6. Red funciona a través de la escalera en un adelante movimiento (rayuela). Con el servidor que luego completa cordones 2 voleas, una izquierda, una derecha.
  7. Intercambios Red pasa con un servidor central, usando los dos pies.
  8. Red funciona a través de los obstáculos en un adelante movimiento (1 pie). Con el servidor que luego completa el control de la rodilla 2 y voleas, una izquierda, una derecha.
El grupo blanco se trabaja. Repita veces 3.
PUNTUACIÓN:
N / A
PRINCIPALES PUNTOS DE COACHING:
  1. Trabaja duro y no cortar las esquinas.
  2. Técnica de movimiento perfecto antes de trabajar con rapidez.
  3. Asegurar la calidad con el balón, incluso cuando está cansado.
  4. Ayuda a tus compañeros de equipo con el aliento a medida que los neumáticos.
 
PROGRESIONES:
  1. Haga ejercicios SAQ con movimientos laterales.
  2. Haga ejercicios SAQ con retrocesos.
  3. Haga ejercicios SAQ con movimientos al azar.
Alterar las técnicas de fútbol, ​​como la vigilancia en el interior-foot ball y voley, el pecho y la volea, rumbo, etc
 
VARIACIONES:

  1. El trabajo en sentido antihorario.
  2. Los servidores de repuesto pueden interrumpir jugadores trabajando y conseguir que realicen una técnica. etcétera
Notas y observaciones:

Explicar a fondo y demostrar la primera vez, el uso de una ayuda visual si es posible. Una explicación clara le ayudará a ahorrar tiempo y explicaciones adicionales durante toda la sesión.

Asegúrese que los jugadores trabajan duro y al máximo. Juega un juego sencillo pequeña cara después.

Siempre implica balones para aumentar la motivación. Modificar constantemente los ejercicios y técnicas de fútbol para refrescar la sesión arriba.
Los gráficos del fútbol se han hecho con easy Sports-Graphics (www.sports-graphics.com)
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